Простудились. Держите кашель на мушке!

Вы заболели? Вас мучает сухой надсадный изнуряющий кашель? А может быть ваш кашель влажный с отхаркиванием скудного или значительного количества мокроты из дыхательных путей?
Я предлагаю вам придерживаться нескольких нехитрых универсальных рекомендаций, выполнение которых поможет вам быстро встать на ноги и вернуть вам былую работоспособность.
1.На время болезни держите всегда свои ноги и руки в тепле. Сниженное кровообращение в конечностях, приводит к переохлаждению организма и снижению его устойчивости к вирусным и бактериальным инфекциям. Рекомендуется делать горячие ножные и ручные ванны с добавлением горчицы или обычных горчичников. После такой процедуры оденьте тёплые шерстяные носки, ведь ещё издавна было известно, что шерсть обладает лечебными свойствами при простудах.
2. Помните, о существовании растений, которые стоят на страже нашего здоровья. Базилик, герань, алоэ, хлорофитум хохлатый, эвкалипт, каланхоэ перистое - это растения, которые выделяют в воздух в радиусе двух метров от себя, большое количество фитонцидов, убивающих вирусы и микробы, вызывающие кашель. По этому, рекомендуется на каждый подоконник в доме поставить хотя бы по одному такому целебному растению. Не забываем о луке и чесноке! Мелко нашинкованные лук и чеснок, поставьте у изголовья на ночь, а фитонциды проявят свои лечебные свойства, пока вы спите.
3. Пейте много жидкости: вода, морсы, соки, компоты. Это не обходимо для того, что бы мокрота стала менее вязкой , лучше и быстрее отходила из дыхательных путей . После каждого приступа сухого надсадного изнуряющего кашля выпейте стакан тёплой воды. Кашель смягчится, и вы почувствуете значительное облегчение.
4. Рекомендуется использовать травяные чаи с душицей, фиалкой, чабрецом, солодкой, подорожником, сосновыми почками. Эти лекарственные растения используйте по отдельности или в виде сборов, которые можно купить в аптеке или сделать самим.
5. При отсутствии аллергической реакции на эфирные масла, рекомендуется проводить ингаляции с эфирным маслом сосны или пихты. Возьмите 1-2 капли масла на 150 миллилитров воды температурой 90 градусов ,закройтесь полотенцем и дышите в течение 15 минут.
6. Помните о пользе свежего воздуха. Периодически проводите проветривание помещения, в котором вы находитесь. Комплекс специальных упражнений, обеспечивающих дренаж бронхов, дыхательная гимнастика приветствуются.
7. На период болезни, отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей. Лучше, если одежда будет из нескольких тонких слоёв, чем из одного, но толстого, который может вызвать нежелательное потоотделение.
Желаю вам скорейшего выздоровления!

• Лекари советуют...
• Глазная болезнь. Ячмень