Помню лет 25 назад, моя подруга психолог, на мой рассказ о какой-то проблеме (уже не помню какой) порекомендовала мне один метод, который я использую до си х пор, когда понимаю, что ничего не могу изменить или повлиять на что то. Она посоветовала мне не думать о проблеме больше 2 минут в день и все. Один раз подумала и хватит, все следующие заходы на накручивание мыслей - в блок, тк лимит израсходован. Я не сразу научилась «не думать», но один случай очень хорошо натренировал меня. Когда нашему старшему сыну было 10 лет, он поехал с дедушкой и его друзьями на рыбалку на Ладожское озеро. Они взяли лодку, запасы еды и все, что нужно на несколько дней пребывания на м аленьком острове, который выбрали для рыбалки. Планировали 3 дня и вернуться на берег. Все шло по плану, в ночь перед возращением отправили одну лодку с провизией и уловом на берег, легли спать, готовые к отплыву рано утром. Но у природы были свои планы, начался сильнейший шторм, и кто был на Ладоге, знает, что бывает он не хуже чем на море. Лодку унесло. Пока телефоны были заряжены они позвонили и сказали нам об этом.
По теме: Строение лба может многое рассказать о характере человека!.
Из еды осталась палка колбасы на 3 чел, сети с рыбой тоже унесло. Остров маленький, поэтому вертолёт не мог их забрать, никакие спасатели на лодках тоже не соглашались, объясняя нам, что через 2- 3 дня шторм точно утихнет и они тогда за ними сходят, а сейчас им ничего не угрожает 3 дня без связи, без еды на маленьком острове во время сильнейшего шторма. Представляете, что рисовал мой мозг. Но мы ничего не могли сделать, только ждать погоды И вот за эти дни я натренировала способность «не думать». Отвлекаться, как можешь, но не думать о плохом. Представлять только хорошее будущее, блокировать негатив, мыслить рационально. А да, я ещё и беременная была, почти вот вот рожать, поэтому было вдвойне непросто. Через 3 дня шторм утих и их забрали на лодке, приехали все довольные, для них это было приключение. А для меня отличная тренировка самообладания и с тех пор я умею «не думать». А что помогает вам в сложных ситуациях? Поделитесь своими способами.Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Рассказ психолога. .