Разминка перед танцем

Подпишись на нас:

Прежде, чем приступить к занятиям, следует проветрить комнату, удостовериться, что нет сквозняков, лишних предметов. Воздух должен быть свежим, но не очень холодным.

Для нормального развития ребенку необходима физическая активность средней интенсивности на протяжении часа или более, и пусть она будет ежедневной. Но помните, что занятия должны стать увлекательнейшей игрой, а не в коей мере не мучением для ребенка.

Проведение разминки — важнейшее условие в борьбе с детским травматизмом. Во время разминки активизируется обмен веществ в тканях организма, изменяется состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается общая работоспособность. В целом она должна длиться как минимум пять минут и включать в себя несложные упражнения, такие как прыжки, наклоны, медленный бег, ходьба, легкая растяжка.

Дайте ребенку возможность побегать, если есть достаточно места, позвольте ему попрыгать со скакалкой.

Поначалу пусть ребенок сделает столько упражнений, сколько сможет. Ни в коем случае нельзя перегружать мышечную систему, излишние нагрузки также могут отбить у ребенка желание заниматься.

Обязательно учитывайте, что при занятиях с малышами целесообразно использовать разнообразные яркие предметы, проводить занятия в форме игры.


Следующее: Танцы Средневековья

Предыдущее: Танцы Средневековья

Интересное: Дерматолог рассказал, почему важно стирать новую одежду перед ноской
ПОДЕЛИСЬ!