Гнев — реакция, выражающаяся в недовольстве каким-либо явлением или негодованием, возникающим у человека в результате действий объекта его гнева с последующим стремлением устранить этот объект. Детям, как и взрослым, свойственны проявления эмоций. Это нормально. Причем, чем младше ребенок, тем больше он эмоционально реагирует на различные ситуации. Так устроен его мозг.
Ребенок не осознает, что с ним происходит и поэтому не может справиться с сильными эмоциями, которым он в данный момент подвержен. Даже взрослый человек в порыве гнева может совершить что-то непоправимое. Что уж тут говорить о маленьком человеке! Задача близких – помочь ему в момент гнева. Именно помочь, а не подавить его!
Задача не из легких, так как даже у специалистов по детству (я их так называю) нет единого мнения в этом вопросе. Например, одни детские психологи утверждают, что необходимо дать ребенку возможность выплеснуть свой гнев на какой-либо объект. В качестве этого объекта очень часто предлагают боксерскую грушу. Пусть ребенок колотит ее от всей души! Другие же психологи утверждают, что это только усугубит его состояние. А, если в момент гнева, под рукой не окажется боксерской груши?! Что он будет бить тогда? Или кого? И не выльется ли это в привычку бить всегда, когда ты зол?
Вот таких два диаметрально противоположных мнения детских психологов. Так что делать? Как помочь ребенку справиться со своей эмоцией? В решении этой проблемы нужно начать с советов родителям:
Совет 1. Чтобы помочь ребенку, необходимо его хорошо «изучить»: знать особенности его поведения, привычки, характер. Для этого установите с ним надежные взаимоотношения. Нужно стать ему не просто родителем, а настоящим другом, с которым он будет чувствовать себя спокойно и уверенно. Для этого проводите с ним как можно больше времени, слушайте его, обсуждайте его проблемы, помогайте советом, делитесь своим опытом, рассказывайте о своем детстве, о своих детских проблемах. Делайте это с интересом и участием, а не формально, с чувством долга «Я тебя выслушал!»
Совет 2. Помните, что ребенок – это зеркало Вас! Он берет с Вас пример во всем, повторяет Вашу модель поведения. Поэтому, следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и Вас легко вывести из равновесия. В таком состоянии лучше всего отложите или отмените совместные дела с ребенком, объяснив, например, плохим самочувствием. В минуты раздражения лучше всего не находиться с ребенком в одном помещении, чтобы он не видел Ваше состояние.
Обратите внимание: Ребенок заболел, а муж сбежал.
И, главное – не прикасайтесь к нему, так как в момент гнева Вы можете не рассчитать силу своего прикосновения.Совет 3. Не бойтесь рассказывать ребенку о своих чувствах и эмоциях. Дети должны понимать, что взрослые тоже их испытывают. Это поможет ему почувствовать, что Вы понимаете, что с ним происходит. Называйте свои чувства, говоря «Я злюсь! Я сержусь!» Ребенок будет понимать, как называется это чувство, которое он сейчас испытывает. Это, в свою очередь, повышает способность контролировать свое поведение. При этом показывайте ему, как Вы справляетесь с их негативными проявлениями. Например, принимаете теплую ванну, делаете массаж, пьете чай, танцуете и т.п. Ребенок в таком случае, будет понимать, что существуют способы справиться с гневом.
Совет 4. Ни в коем случае не допускайте физического насилия. Помните, что ребенок моделирует Ваше поведение. Объясняя ему, как нельзя себя вести, когда он злится, Вы, при этом продемонстрируете ему пример такого недопустимого поведения.
Совет 5. Старайтесь предвидеть и предотвращать ситуации, которые могут спровоцировать приступы гнева у ребенка. Здесь уместно прочитать еще раз совет 1.
Совет 6. Он вытекает непосредственно из совета 5. Чтобы не провоцировать гневное состояние ребенка, старайтесь заранее готовиться к событиям, которые Вам предстоят. Например, у Вас запланирован визит к врачу. Зная реакцию ребенка, заранее подготовьте его к посещению врача. Проговорите все нюансы, которые могут возникнуть, объясните, что ожидает его в кабинете врача. Пусть ребенок идет спокойно! Другая ситуация: Вам приходится идти в магазин за продуктами вместе с ребенком. Зная, как он может отреагировать на Ваш отказ купить игрушку или мороженое, просто обходите эти отделы стороной. Или отвлеките его, когда проходите мимо этих отделов.
И в заключение, несколько способов, которые могут помочь ребенку справиться с гневом:
«Дыхание дракона». Учите ребенка делать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, при этом вдыхая через нос, а выдыхая через рот. Малышам можно предложить послушать Ваше дыхание и попробовать подышать также. Прижмите ребенка к своей груди – пусть он слушает, как дышите Вы.
Научите ребенка рисовать свой гнев и затем порвать его на мелкие кусочки.
Предложите ребенку представить свой гнев в виде воздушного шарика. Надувайте его, объясняя, что в определенный момент шарик переполнится и просто лопнет. И весь негатив вместе с шариком тоже лопнет.
Предложите ребенку побыть одному, если этот вариант ему помогает (совет 1).
Отличный способ справиться с негативными эмоциями – физические нагрузки, танцы. Двигаясь, ребенок переключается на другой вид деятельности. Это помогает ему расслабиться, выпустить пар.
И помните, что всему нужно учиться и тренироваться. Учиться сидеть, ходить, говорить, читать, писать, считать… Также и с эмоциями! Нужно учиться ими управлять. И в этом вопросе необходима помощь и поддержка взрослых. Будьте выдержанны и последовательны!
#ЭМОЦИИДЕТЕЙ #ИЗБАВИТЬСЯОТГНЕВА #психологиядетей #ДОШКОЛЬНОЕВОСПИТАНИЕ #
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Ребенок в гневе! как помочь справиться? 6 советов родителям.