Сед на руках

Подпишись на нас:

Взрослый лежит на спине. Держась за его руки, ребенок садится на его кисти и сгибает ноги, а затем отводит руки в стороны.

То же, выпрямляя ноги вперед-вверх. Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и рук.


Следующее: Танцы Средневековья

Предыдущее: Танцы Средневековья

Интересное: Мне 45 и вот как я избавилась от дряблой кожи на руках: 6 простых и эффективных упражнений для женщин старше 40 лет
ПОДЕЛИСЬ!