К сожалению, придя к определенному количеству лет, многие люди сталкиваются с такой неприятной и докучливой проблемой как постоянная боль в спине. Хорошо если эта боль всего лишь зудит где-то там, в позвоночнике и не мешает заниматься обыденными делами, ходить на работу, заниматься любимым делом, воспитывать детей, «окучивать» мужа и тому подобное.
А если эта боль настолько нестерпима и невыносима, что ты не только не можешь сидеть, ходить, лежать, и поверьте мне дышать, то ты готов отдать душу, как говорится, дьяволу и пойти к какому угодно коновалу, что бы забыть хоть на какое-то время о постигших тебя мучениях.
Старушка-статистика свидетельствует о том, что с такими симптомами сталкивается каждый третий взрослый гражданин планеты. Какие же причины могут быть у этой боли, и что именно болит, и как от этой боли избавиться? Такой вопрос задавал, наверное, каждый страдающий от этого недуга.
Причины, на самом деле, могут быть разные, начиная от банальной перегрузки организма, и заканчивая смещением или выпадением межпозвоночного диска, простым языком говоря, грыжей межпозвоночного диска. От чего же бывает эта злосчастная грыжа? Вроде бы и мешками не ворочал, и травм спины никаких не наблюдалось, и в авариях не был замечен, а все равно – симптомы налицо и, к сожалению, результаты медицинских исследований (если страдающему сильно повезло, и он все-таки попал к хорошему врачу) неотвратимы – грыжа межпозвоночного диска.
Медики утверждают, что эту самую грыжу можно заработать на пустом месте – нагнувшись неудачно к нижним ящикам шкафа, доставая любимому мужу носки и в этот неудачный момент от души чихнуть. И все - можно ждать – когда же этот момент зуденья и нытья в пояснице начнется, усиливаясь с каждым днем все больше и дольше, до тех пор, пока встать с кровати будет уже нелегко.
Хочу сразу вас успокоить: не все так плохо, как кажется на первый взгляд. Нужно только уделить немного терпения, любви и заботы к своему любимейшему организму, а именно спине и позвоночнику. Не отчаивайтесь, в таком деле нужно самому приложить максимум усилий, что бы поднять себя же на ноги быть полноценным человеком, жить такой же жизнью как и раньше.
Первое, что нужно сделать так это ничего не делать, то есть самое главное для позвоночника в данный момент – это покой. Лучшее положение тела – лежа на спине, согнув ноги в коленях. Если вы уже попали в такую ситуацию, то придется лежать несколько дней. Конечно, одним лежанием сам себе не поможешь, или, как говориться: «под лежачий камень вода не течет».
Естественно нужно пройти обследование. Это вам скажет любой нормальный, добросовестный и грамотный доктор, а именно невропатолог, или на худой конец, мануальный терапевт. Но в домашних условиях на первых порах можно себе немножечко помочь: делать легкий массаж всей спины, подчеркиваю всей спины и только легкий. Когда боль в позвоночнике начнет немного отступать можно будет делать физические упражнения для позвоночника. Да, да, я не оговорилась именно физические упражнения. Но об этих и других нюансах этой гадкой, но покоряющейся воли человека болезни мы поговорим в другой не менее занимательной части рассказа.