Остеохондроз – болезнь XXI века. Меня эта болезнь настигла в самом расцвете жизни – в 18 лет. Поначалу изредка ныл поясничный отдел, затем боли в спине стали усиливаться. К 20 годам за ночь мне приходилось несколько раз просыпаться и делать с десяток приседаний – иначе спать было просто невыносимо. Пошел в поликлинику. Врач назначил какие-то мази, сказал, что надо меня наблюдать, выписал кучу направлений на анализы.
Мази не помогли, время шло, а боли все усиливались. Как-то зимним вечером зашел в гости к моему школьному учителю физкультуры. Вадим (так мы его все звали еще в школе – он лет на 7 старше меня) посоветовал лечить спину по системе Бубновского: «Сам пробовал – мне помогает». Суть системы можно выразить в двух словах: движение и холод. Чередование специально разработанных упражнений для спины в сочетании с обтиранием (а потом и обливанием) холодной водой дают потрясающий результат: боли в спине сводятся к минимуму.
Если бы я сказал, что они совсем проходят – я был бы лжецом. Насколько мне известно из книг того же Бубновского, спину вылечить на 100 % невозможно. Система Бубновского дала свои плоды буквально после первых занятий: боли стали постепенно уменьшаться. Позже я рекомендовал эту систему нескольким моим товарищам, страдающими болями в спине – все они только благодарили!
Но на этом я не остановился. Прозанимавшись год «по Бубновскому», я случайно вышел на школу рукопашного боя Алексея Алексеевича Кадочникова «Русский Стиль». «Система Кадочникова» (как еще эту школу называют) уникальна во всех отношениях. Ее разработки велись в закрытых советских НИИ, которые занимались «обслуживанием» спецслужб КГБ (в 80-е гг. отряды этих спецслужб получили названия группа «А» и группа «В»: знаменитые «Альфа» и «Вымпел»). «Русский Стиль» - это боевое искусство элиты спецназа. Но Алексей Алексеевич, как разработчик «Русского Стиля», не раз подчеркивал, что его система – это особый образ жизни, особая культура владения своим телом, а не просто «умение драться». В составе
Системы Кадочникова имеется ряд уникальных упражнений, входящих в комплекс «Боевой акробатики», доступных абсолютно каждому, даже инвалиду без рук или ног. Цель этих упражнений – научить человека владеть своим телом, уметь правильно расслабляться, сохраняя при этом рабочее (боевое) состояние. После месяца тренировок (причем заниматься можно и в домашних условиях, и в саду – где угодно!) я понял, что нашел клад! Упражнения оказывают отличный оздоровительный эффект на весь организм – тело буквально заново оживает, раскрепощается.
Движения, мысли, психика – все начинает работать более свободно, непринужденно. Конечно, Система Кадочникова требует определенной настойчивости в освоении: здесь упражнение сначала нужно понять, осмыслить, а уж потом исполнять (в этом отличие «Русского Стиля» от боевых искусств Востока, в которых всё с точностью до наоборот) - без опытного тренера просто не обойтись. Но эти затраченные интеллектуальные силы и время окупаются во сто крат. Так что, дерзайте!