Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!

Давайте поговорим о нашем здоровье. А точнее, о том, сколько соли нужно съедать в день (в возрасте 60 лет). Или в более старшем, или даже в более молодом возрасте. С целью - отсутствия повышенного давления, а также, чтобы не подвергать свой организм риску возникновения онкологии.

Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!

Абсолютно все врачи говорят (и наши, и зарубежные), что соль по своему воздействию на наш организм является белой смертью и никак иначе. Соль губительным образом отражается на работе внутренних органов. Особенно, на работе сердца.



В норме (и это рекомендация Всемирной организации здравоохранения), потребление соли должно быть не более 5 граммов. То есть, это одна чайная ложка за весь день.

Если каждый день употреблять более, чем 5 граммов соли, то это приводит уже через несколько месяцев к артериальной гипертензии. У человека начинает неконтролируемо повышаться артериальное давление.

Также, существует закономерность - между повышенным употреблением соли и продолжительность жизни. Те, кто любит солить пищу, употребляет в большом количестве колбасы, соленья, сокращает свою жизнь на несколько лет. Я рекомендую изучить тему влияния соли на наше здоровья. Вы будете удивлены.

Соль по своим свойствам на организм человека является канцерогеном. То есть, соль отравляет клетки наших органов. И если вы думаете, что употребляете мало соли, то скажите - едите ли вы такие продукты, как:

  • хлеб (или домашний, или же из магазина);
  • покупаете ли колбасы и прочие мясные изделия в магазинах;
  • едите ли консервы и соленья;
  • едите ли соусы и майонезы;
  • любите газированные напитки?
  • едите ли сладости? любите мороженое или же молочные продукты? Абсолютно во всех этих продуктах есть соль. Внимательно читайте этикетки перед покупкой продуктов.

Отказаться от соли очень легко. Нужно всего лишь научиться есть нормальные продукты. В овощах, домашнем твороге, отварной гречке достаточно соли. И вы начнете чувствовать эту соль и этот вкус, если уберите промышленные соленые продукты.

Итак, напоминаю - чтобы быть здоровым человеком, чтобы не иметь повышенного давления, и избежать риска онкологии, нужно употреблять не более 5 граммов соли (это чайная ложка).



Внимание! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Я не являюсь медиком. В статье представлена информация для ознакомления, изучения чего-то нового. Перед тем, как отказываться от соли или же наоборот - проконсультируйтесь с врачом. Не следует воспринимать рекомендации в интернете как истину.

Сколько соли нужно есть в 60 лет, чтобы не иметь повышенного давления и избежать риска онкологии. Мой совет

фото из интернета