Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!

Я каждый день пью большое количество воды. Хочу поделиться с Вами - зачем я это делаю и что мне это дает в плане здоровья и внешности. Давайте поговорим о воде и ее влиянии на наш организм.

Подписывайтесь на Блогер на пенсии!Ставьте палец вверх и пишите в комментариях - сколько воды в день вы пьете и нуждаетесь ли вы в обильном питье за день?

Давайте поговорим о нашей физиологии - мы на треть состоим из воды. Даже наш мозг состоит на 85% из жидкости. Чтобы мы могли себя хорошо чувствовать, полноценно жить, дышать и прочее - нужно пить воду. Не суп есть, не кофе и чай пить, а заполнять свой организм чистой водой.



Чтобы с утра проснуться, запустить пищеварение, нужно пить чистую воду. Я просыпаюсь и пью один-два стакана воды. Могу пить воду с лимоном, могу с медом. То есть, сначала не еда, а вода.

Перед каждым приемом пищи я пью по одному стакану воды.

Если вечером сильно хочется есть, то лучше стакана теплой воды от обжорства ничего нет. Конечно, если у вас нет противопоказаний и вам нужно есть днем и ночью (но, таких людей я не знаю).

Если не пить 2,5 литра воды в сутки, то у нас начнет сгущаться кровь. То есть, нашу внутреннюю жидкость нужно и важно разбавлять водой. Эритроциты (частицы нашей крови) должна к какой нашей клетке переносить кислород и полезные вещества. Если недостаточно воды в организме, то эритроциты "сбиваются" в кучку, сгущаются. В результате могут образоваться тромбы.

И вы же понимаете, что когда тромбы начинают образовываться, то есть риск инфаркта, инсульта. Может пострадать сердце, мозг, сосуды в легких. Поэтому, если есть возможность, нужно пить. Нужно разгущать кровь.

Чистая вода очень сильно помогает похудеть. Дело в том, что мы очень часто жажду путаем с желанием поесть. Это легко можно проверить. Когда в следующий раз вам захочется чем-то перекусить вечером или ночью, или даже в течение дня (уже после состоявшегося обеда), то выпейте стакан чистой воды.

И вот таким образом на чистой воды я смогла похудеть на 5 кг за год. Это был год, когда я начала пить 2-2,5 литра чистой воды. До сих пор помню, как в то время начало улучшаться мое самочувствие. Поэтому, я могу рекомендовать из своего опыта (мне 60 лет).



Чтобы быть здоровым человеком, нужно пить много и часто чистую воду.

Пишите в комментариях - как часто и как много чистой воды вы пьете?
Сколько воды нужно пить в 60 лет, чтобы быть худой, здоровой и чувствовать себя хорошо

фото из интернета