Всего ТРИ ошибки при постановке целей могут подпортить процесс и оттянуть их достижение.
- Желание поставить ПРАВИЛЬНУЮ цель.
Планирование как нужно, как положено, как прописано в лучших учебниках и как гласят самые известные тренеры, может совсем не соответствовать естественным желаниям и привычкам человека. Например, такая благая цель как вести здоровый образ жизни, вставать в 6 утра, заниматься йогой, пить стакан теплой воды за полчаса до еды, на завтрак есть овсянку с фруктами и т.д. может быть совершенно нереальной. Возникает естественный вопрос: а при чем тут Я? Приведу личный пример: я СОВА и мне ранний подъем вообще не подходит. Овсянку я люблю, но съесть ее с фруктами для меня нереально, зато овсянку с оливковым маслом и потертым сверху пармезаном я обожаю.
Планируем то, что ВАМ ПОДХОДИТ.
- Планирование ИЗ ИДЕАЛЬНОГО СЕБЯ.
Никогда не устающим, всегда жизнерадостным, невероятно трудоспособным, целеустремленным, готовым работать 24 часа у сутки и т. д..
Обратите внимание: Какое место в процессе духовного развития занимает телесная сторона?.
На самом деле это ничто иное как попытка игнорировать себя, себя живую, со своими сложностями и слабостями. Отрицание своих реальных качеств забирает много энергии и действует как препятствие. А вот признание - наоборот, превращает «недостатки» в опоры, которые поддерживают и дают силы двигаться дальше.- Разделение целей на важные и НЕВАЖНЫЕ.
Очень распространенная ошибка, когда мы садимся, составляем список задач, выделяем то, что относится к цели, и потом шуруем по пунктам, как ломовая лошадь, ставя галочки в своем списке. Такой подход, конечно, эффективен, но белка в колесе бежит не долго, - он краткосрочен и быстро приводит к ВЫГОРАНИЮ. Важно в процессе не забывать про свои «неважные цели»: выпить чашечку любимого напитка, посидеть всласть в интернете / с книжкой, побыть в одиночестве / с любимым / с подружкой или сходить в салон. Именно они дают радость, удовлетворение, наслаждение, интерес и подобную позитивную энергию. «Неважные» цели очень важны для получения ресурса и возможности двигаться дальше. Помните, чем выше скорость, тем чаще надо подливать бензинчик.
Подытоживаем, планируем
- так, как МНЕ подходит.
- учитывая свои слабости.
- давая себя возможность ПОДЗАРЯДИТЬСЯ.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Ставим цели и достигаем их. Рассказываю как не убиться в процессе.