Стойка с поддержкой

Подпишись на нас:

Взрослый сидит на полу, ноги врозь. С его помощью ребенок делает стойку на руках махом одной и толчком другой нога. Взрослый должен крепко удерживать ребенка за пояс. При разучивании удерживают стойку на счет 1-2, затем на счет 2-4. Упражнение развивает силу и ловкость ребенка. В течение одного занятия можно выполнять 4-6 упражнений. Число повторений варьируйте в зависимости от возраста и подготовленности ребенка. Среднее количество повторений: 3-5 раз — для дошкольников, 4-8 — для школьников.

Детям школьного возраста вредно оставаться без движения более чем на два часа. Чтобы предотвратить преобладание сидячего образа жизни, ограничивайте время, проведенное у телевизора и компьютера, и позаботьтесь о занятиях, его заменяющих. Но не стоит настраиваться на рутину, ведь все физические нагрузки могут быть веселыми. Занятия занимают 35-40 минут, но если упражнения похожи на игру, то время проходит незаметно. Ваш ребенок не устанет, наоборот, получит заряд бодрости и хорошего настроения.


Следующее: Танцы Средневековья

Предыдущее: Танцы Средневековья

Интересное: Настойка из тмина может помочь Вам борьбе с некоторыми заболеваниями
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: