Почему ребёнок эффективно занимается на тренировках, подает надежду, а во время соревнований "сдувается"? Дети, занимающаяся спортом, перед соревнованиями могут испытывать эмоциональные потрясения. Возникают такие состояния или иначе предстартовое волнение если:
1️⃣ Соревнование очень значимы. Причём значимость определяет спортсмен для себя сам и она не всегда совпадает с рангом соревнования.
2️⃣ Сильные соперники, наличии "крутых" конкурентов.
3️⃣ Пафосность. Это когда на открытие соревнований приглашены высокие чины и обстановка очень торжественна.
4️⃣ Ближайшее окружение. Особенно, когда наставления перед выходом мешают сосредоточиться. Как говорится: "Перед смертью не надышишься."
5️⃣ Особенности спортсмена. Темперамент, "непрокаченная" нервная система, эмоциональная возбудимость, высокий нейротизм.
6️⃣ Болельщики. Бывает, что присутствие на соревнованиях значимых людей вызывает сбой эмоционального состояния и спортсмен теряется.
7️⃣ Неумение контролировать себя и свои эмоции.
❗Эмоциональные состояния могут быть трех видов: ✅состояние боевой готовности. Это состояние, к которому необходимо стремиться для успешного выступления.
✅предстартовая лихорадка. В этом состоянии внимание рассеяно, спортсмен отвлекается на ненужные детали, может проявлять грубость, волнение, суетливость, может нарушаться давление, снижаться аппетит, расстройства желудочно-кишечного тракта.
✅предстартовая апатия. В таких случаях спортсмен как бы "перегорает", перетренировался. Становится вялым, страдает координация движений. ✅состояние тревоги. Сопровождается неуверенностью.
Что важнее выиграть соревнования или же победить страх ожидания соревнований?
#психологТатьянаГлущенко