Какой бы мрачной ни казалась жизнь на обломках отношений, есть хорошие новости: справиться с последствиями несчастной любви вполне реально. Так, доктор Гэри Л. Малон, руководитель направления психиатрии Техасского медицинского центра Baylor All Saints, советует научиться расслабляться. Сняв физическое напряжение, уверен он, ты благотворно повлияешь на состояние собственной психики. Для благой цели хороши и простейшие методы - походы в спа-салон, и более витиеватые - например, тренинги релаксации, где обучают специальным техникам.
А уже знакомая нам Лаура Миллер считает, что на помощь девушкам, пережившим неудачный роман, придут аэробные нагрузки. Во время них вырабатывается эндорфин - тот самый, что улучшает эмоциональное состояние и заглушает боль по принципу анальгетика.
Профессор психологии Гэри Левандовски рекомендует в качестве альтернативы вспомнить о тех прекрасных хобби, которые занимали тебя до знакомства с виновником трагедии. Возвращение к простым радостям жизни вроде резьбы по металлу, конечно, не заменит секса, но поможет мозгу нормализовать свою работу и перестать рассылать по организму сигналы зла. Если же все хобби вплоть до просмотра телевизора напоминают о вашем совместном прошлом, заведи новые. Все, чему радуется сердце, чудесным образом исцеляет тело.
Психолог Карина Башарова советует в период "реабилитации" с особым вниманием выбирать окружение - это очень важно для сохранения правильной самооценки. Чтобы не начать считать себя полной неудачницей и не углубиться в поиск собственных недостатков, полезно находиться среди успешных и уверенных в себе людей, которые в нужный момент найдут для тебя правильные слова поддержки или, что иногда важнее, хотя бы не насоветуют глупостей. В любом случае в хорошей компании ты хотя бы неплохо проведешь время - что куда приятнее слез, алкогольного безумия и антидепрессантов, вместе взятых.