Стратегии выработки отношения к отказу

Подпишись на нас:

Отказ — это серьезная причина быть разочарованным и сердитым. Вы потратили столько времени, отослали документы, собрали информацию о фирме, нашли время для собеседования, в фантазиях видели себя едущей на работу и тут приходит банальный, напечатанный на машинке, безличный отказ.

Сначала дайте возможность разочарованию и злости выйти наружу. Поговорите об этом с партнером, подругами, ни в коем случае не замыкайтесь в себе. Если Вы получили несколько отказов одновременно, или за какое-то время отказов 30 и более, то Вы будете однозначно удручены. Вы начнете сомневаться в себе и в своем будущем: «Найду ли я когда-нибудь работу?», «Я недостаточно хороша».

Именно теперь, когда Вам нужна собственная поддержка, Вы начнете себя унижать и недооценивать. Я знаю, что нелегко верить в себя, получив много отказов и когда появляется чувство, что никто в мире

Вами не интересуется. Но все-таки стоит продолжать борьбу к надеяться.

Я собрала для Вас некоторые мысли, способные парализовать волю и лишить человека мотивации.

После каждой негативной мысли Вы найдете спасительную альтернативную мысль. Негативная мысль;

Я никогда не получу место работы.

Альтернатива:

До сих пор несколько раз не получалось. Вместо депрессии я постараюсь разобраться, от чего это происходит. Если я не найду ответа, то начну посещать семинар, чтобы выяснить причины.

Негативная мысль:

Отказ свидетельствует о том, что я ничего не могу предложить. Альтернатива:

Отказ свидетельствует о том, что другая претендентка лучше соответствует тем требованиям, которые предъявляет предприятие. Нужна была только одна кандидатура. Может быть, я должна более тщательно отбирать объявления.

Негативная мысль:

Не стоит дальше продолжать поиски работы. К чему все издержки, если результат нулевой.

Альтернатива:

Это преувеличение. До сих пор я получала отказы, но каждый раз происходило все по-разному. Частично это произошло из-за моего заявления, однажды после первого, а другой раз после второго собеседования. Отсюда следует, что разные фирмы имеют разное представление о новых сотрудниках. Если я не буду больше пытаться получить работу, я ее никогда и не получу — это верно.

Негативная мысль:

Я показала себя не с лучшей стороны во время собеседования.

Альтернатива:

Я не знаю точно, почему я получила отказ.

Я поговорю с подругой, еще раз просмотрю свои документы, мы обсудим весь ход собеседования. Наверняка что-то было в собеседовании хорошо, что-то я должна улучшить. Над этим я буду работать.

Негативная мысль:

Если я не найду работу, мне не на что будет жить.

Альтернатива:

Это преувеличение. Я буду ограничивать себя, может быть, возьму что-то из сбережений. Если работы не найдется в ближайшее время, я могу подать заявку на пособие по безработице или социальную помощь. Я именно сейчас продолжу поиски работы и обдумаю другие возможности.

Негативная мысль:

Я никому не должна рассказывать о моих неудачах, людей это неприятно поразит и все будут считать меня неспособной.

Альтернатива:

Мне будет легко рассказать о своем разочаровании. Я наверняка найду поддержку и понимание. Отказ — это касается какой-то одной части моей личности, мои друзья, моя дружба здесь ни при чем.

Какая-нибудь негативная мысль нашла отклик в Вашей душе? Значит, Вы уже почувствовали ее действие: Вы чувствовали себя удрученно, несмело. Вы сердились. Если это длилось два дня — это не страшно.

Но если это длится дольше — это влияет не только на Ваше самочувствие, но и на Ваше поведение. Вы уже не можете по утрам хватать газету и вчитываться в объявления. У Вас просто нет сил сформулировать заявление и сделать копии документов. К собеседованию Вы готовитесь меньше или не готовитесь совсем, а на собеседовании у Вас отсутствует мотивация и говорите Вы неубедительно. Как видите, это — замкнутый круг, который следует разорвать. Это веская причина, чтобы мыслить только позитивно. Смотрите на отказ с точки зрения получения
возможности еще раз проявить свои сильные стороны» Постарайтесь понять, почему это не удалось и что Вы можете в следующий раз улучшить. Обсудите все с близкими, подругами, запишитесь на семинар.

Берите пример с тех женщин, которые написали в этой главе о своих познаниях на пути к получению работы. Вы это тоже можете.

Контрольный лист

Я не получила это место. Поэтому мне предстоит в' ближайшее время сделать следующее:

Я расскажу подруге (партнеру) об отказе.

Я поговорю с моими близкими о причинах отказа. Я буду посещать семинар, чтобы понять, в чем моя слабость, и преодолеть ее.

Мои негативные мысли я сменю на альтернативные.

Я дальше буду искать работу и документы готовить очень тщательно.

Я и дальше буду работать с этой книгой, чтобы чувствовать себя увереннее на собеседовании.

Вы прочли или проработали книгу. Теперь Вы начинаете, я надеюсь, мужественно и энергично готовиться к написанию заявления о приеме на работу и готовить документы.

Если Вы, воспользовавшись советами, контрольными листами, моими вопросами, сразу взялись за дело, то у Вас уже должен появиться первый опыт по устройству на работу. Из своей практики руководителя

семинара я знаю о трудностях, которые подстерегают именно женщин. Я также знаю, что интенсивная подготовка — это не допуск к подписанию трудового соглашения. Даже при хорошей подготовке не исключено получение отказа.

Неважно, на какой стадии Вы сейчас находитесь, я желаю Вам веры в себя. Скажите «да» своим способностям, а отказ воспринимайте как новый шанс работать над собой. Для Вас очень важно найти работу по душе. Только если Вы с шуткой и заинтересованностью будете преодолевать будни, успех будет Вам сопутствовать долго. Используйте время до начала работы на подготовку, ведь она — 90% успеха.

Я желаю Вам в Вашей напряженной, но интересной, работе успеха и счастья.


Следующее: Насколько важно для меня иметь работу?

Предыдущее: Насколько важно для меня иметь работу?

Интересное: 6 способов снова вернуть секс в отношения
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: