То и дело мы колеблемся: влюбиться или это приключения на пятую точку! На деле любовь прекрасное чувство, но нужно научиться правильно ее проживать..
Наверняка всем нам знакомо было хотя бы раз в жизни состояние, когда любовь невзаимная, но жизнь без него не мила, все вокруг серо и уныло, жизненная энергия будто уходит в никуда.. Человек мучается, так и не зная как разрешить эту ситуацию, ведь разлюбить как на зло не получается! Сразу мне вспоминается песня "Держи меня крепче" Artik & Asti.
А кто-то просто продолжает отношения с человеком, который не ценит, издевается, не может прекратить эти отношения даже после того, как на место поставить не вышло. Кто-то живет как кошка с собакой - и вместе плохо, и по отдельности. Узнали себя? Читаем дальше! Не узнали? Все равно читаем на всякий случай, знание лишним не будет. :) Давайте разбираться вместе!
Сначала, как же понять, что все в порядке и чувство работает на вас, а не против вас, отношения развиваются в правильном русле?
1. Вы не чувствуете, что буквально привязаны к нему. И в его отсутствие, когда он занят, вам тоже есть чем заняться интересным. Одним словом, жизнь с приходом чувства не потеряла краски, наоборот, появились даже новые.
2. Вам не кажется, что если отношения закончатся, то и жизнь будто тоже. Вы не прокручиваете в голове мысли о конце этой истории, приходя от этого в ужас. С ревностью все в норме.
3. У вас равновесие и открытость в отношениях. Психологически вам комфортно с молодым человеком, вы с ним умеете договариваться, быть открытыми, оказывать и получать помощь; вы чувствуете себя принятой и любимой.
4. Совместно работаете над отношениями. Главное, чтобы не было чувства, что второй партнер не старается развивать отношения дальше, практически не прикладывает для этого усилий.
Такие отношения полезны, в них личность раскрывается и развивается как ваша, так и второй половинки!
Теперь, как получены представления о том, что есть "вредная", а что "полезная", можно переходить к практическим рекомендациям.
Первый случай с безответной любовью или второй с абьюзером, человеком не ценящим, типичный случай любовной зависимости. Проще говоря, из-за каких-то внутренних причин ваша личность отказывается полноценно функционировать без другого человека, так выходит, что сейчас вы не можете без него жить. В третьем - возможно отношения продолжают держаться совсем не зря, просто необходимо разрешить конфликты, наметить направления совместной работы. Или как второй вариант - все же не подходите друг другу, вашим личностям некомфортно, они не могут в этих отношениях раскрыться.
- Рекомендации для случая 1
1. Возвращайте себя в жизнь
Вас преследует желание целыми днями думать о человеке и страдать, но не позволяйте этим чувствам забрать ваш день! Подумайте, какие дела хотели бы сделать, чем интересным можно было бы заняться.. Делайте свою жизнь интереснее, постарайтесь развивать все ее сферы, слушая себя. Сначала будет трудно, может даже пресно. Но со временем ваше внимание вернется к событиям жизни, и вы с радостью отметите, что и без человека жизнь может быть интересной, вокруг много других радостей.
2. Разберитесь в причинах
Не просто же так личность отказывается нормально жить без человека!
Сядьте в тишине (просто важно сосредоточиться хорошо). А для того, чтобы слышать себя еще лучше, можно закрыть глаза. Что вы чувствуете сейчас - спросите это у себя. Постарайтесь подумать, что хотят сообщить эти эмоции; что именно вы хотели получить в этом общении, спросите сами у себя, почему без этих отношений, на самом деле, не видится жизни как обыкновенно. Это основные вопросы, которые точно понадобится задать. Задавайте вопросы и еще, если почувствуете, что нужно, и вас удивят интуитивные ответы!Обратите внимание: Что такое настоящая любовь?.
Не бойтесь эмоций, откройтесь себе, все ответы в вас есть, и вы будете знать, что делать дальше. Последний необходимый точно вопрос: "Где и каким образом еще я могу это получить?"
Что делать с "гипертрофированным" чувством ревности? Изучить точно так же, по этой же схеме: чувство; зачем оно существует, что хочет сообщить; как я могу себе помочь и претворить запросы в реальность.
В основе всего лежат потребности в чем-либо... Да, нас не учат общаться с самими собой, слушать свои чувства и мысли, вступать с ними в открытое взаимодействие, мы привыкаем убегать от неприятного или находимся в растерянности, продолжая тонуть в переживаниях, а на деле этот контакт способен решить все и даже целебен!
3. Общайтесь, будьте настолько социально активны, насколько хотите
Иногда таким образом сказывается нереализованная потребность в общении, будучи подавленной, она переходит в чувство одиночества. И отсюда уже чувство, что кто-то "срочно нужен". Общайтесь вдоволь и заметите со временем, ощутите, что столько людей вокруг, - мы просто не можем быть одиноки. Возможно чувствуете неуверенность в своих навыках общения при имеющемся желании общаться? Что ж, пора прокачивать!
4. Полюбите себя и научитесь о себе заботиться
Может это и удивит, но чем меньше себя любишь и меньше заботишься о себе, тем больше необходимость получать это через других людей. Потребность есть, ее надо как-то удовлетворять. Отсюда мы и имеем интересную закономерность, что почти всегда люди, страдающие любовной зависимостью, имеют очень низкую самооценку.
- Рекомендации для случая 2
1. Предпринять ПОСЛЕДНЮЮ попытку сохранить отношения
Может быть, он все же захочет пройти психотерапию, если действительно любит вас и хочет сохранить отношения. Самим здесь вряд ли получится, поскольку причины лежат очень-очень глубоко в подсознании.
2. Если молодой человек не готов начать работать над собой сейчас, то эти отношения не имеют смысла, не принесут ничего, кроме вреда
Актуальны рекомендации из разбора случая 1.
- Рекомендации для случая 3
Понять есть будущее у отношений или нет.
Этот вопрос стоит обсудить со второй половинкой.
- узнать, устраивают ли отношения в целом, и хочет ли он их продолжать;
Если да, то
- постараться совместно понять, почему в отношениях царит атмосфера напряжения;
- в договоренности разработать план для совместной работы над собой
Будьте вместе честны и открыты в своих ответах, ведь разговор идет о вашей семье и ее будущем. Но важно помнить, что нельзя применять тактику "нападение" (просто обвинять человека, предъявлять ему требования, психологически это вызовет скорее желание защищаться, протестовать, нежели признать свои ошибки). Для выражения своих чувств и желаний, чтобы быть услышанным и понятым, хорошо использовать формулу Маршалла Розенберга ненасильственного общения (ННО). Если коротко, то ее суть следующая:
Обращенная речь должна включать:
1. Представление проблемной ситуации
2. Осознание своих чувств и их выражение. (важно назвать именно эмоцию)
3. Рассказать о своей потребности (но может сработать уже и без этого пункта)
4. Выстраивание дальнейшего диалога с целью поиска договоренности.
Пример. "Мне обидно (эмоция), что я вчера просила тебя прибрать в своей комнате, а ты проигнорировал мою просьбу (ситуация). Выполни ее, пожалуйста./почему ты проигнорировал?.. (создание договоренности) и, если в ответе видите протест, непонимание, то как раз пора выразить потребность, почему важно выполнять эту просьбу.
Или при желании можете даже прочесть целую книгу!
На этом все, желаю, дорогие девушки, быть в гармонии с собой и гармоничных отношений в настоящем или скором будущем! Ставьте пальцы вверх, подписывайтесь, вас ждет много полезной информации, и главное - вы сможете применить ее на практике.
Не стесняйтесь, пишите вопросы в комментариях, если возникнут трудности, непонимание. С радостью объясню и подскажу!
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Темка в честь недавно прошедшего 8 марта! ЛЮБОВЬ. ПОЛЕЗНОЕ VS ВРЕДНОЕ ЧУВСТВО..