Есть очень хороший рецепт восстановления нервной системы, который я прочитал в книге Тибетского монаха и делал уже несколько раз.
По себе скажу, что этот рецепт не только для восстановления нервной системы, но и для улучшения общего состояния организма.
По правильному, ванна делается на сосновых ветках, точнее зеленое окончание которое вырастает по весне (такие бледно зеленые свечки).
Набирают полный, большой мешок, т.к. процедура ванн длится 4 дня.
Потом нужно сделать лечебный отвар, который делается больше часа и после еще должен настояться несколько часов, в общем дело очень хлопотное и трудозатратное (у кого есть желание, пишите дам полное описание приготовления). Поэтому, я сделал по полному рецепту один раз, а потом покупал готовый сосновый экстракт (могу сказать разница есть).
Для принятия ванн потребуется:
- часы с секундной стрелкой;
- термометр (лучше ртутный);
- полотенце махровое для постепенного вхождения в режим процедуры;
ВАЖНО: обязательно следите за изменением пульса, например Ваш пульс 60 ударов в минуту, допустимое значение превышение пульса 65 ударов, а 67 ударов уже сигнал о том, что процедуру надо прекратить.
Процедура:
Наливаете в ванну воду температурой 36 градусов Цельсия.
Измеряете и запоминаете пульс.
Намачиваете полотенце, не отжимая его, обматываете полотенце вокруг головы в виде чалмы.
Ждете 5 мин. Замеряете пульс, если все нормально продолжаете процедуру.
Разбавляете воду до 36,5 гр. встаёте в ванну на колени и обливаете голову и тело в течении 5 мин (чалму не снимаете). Замеряете пульс.
Доводите температуру до 37 градусов, ложитесь на спину и полежите 10 мин.
Обратите внимание: Квалифицированная забота о волосах посредством стрижки горячими ножницами.
Проверяете пульсДоводите температуру до 38 градусов, снимаете чалму, погружаетесь в воду с головой, на поверхности остаётся только нос для дыхания. Лежите 10 минут. Замеряете пульс.
Поднимаете температуру до 39 градусов, лежите под водой 10 минут. Замеряете пульс.
Поднимаете температуру до 40 градусов, лежите под водой 10 минут. Замеряете пульс.
Важен выход из ванны: Обернитесь в простыню, НЕ ВЫТИРАТЬСЯ. Ложитесь на кровать и отдохните 2-2,5 часа, просто в тишине без телевизора, книг или телефона.
Первая процедура завершена.
Ванны принимаются по схеме: Утро - Вечер; Утро - Вечер; Утро - Вечер; Утро.
Эффект от ванн очень хороший пусть и не мгновенный, улучшается нервная система, сердечно-сосудистая система.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Тибетская ванна.