Твоя первая беременность

Подпишись на нас:

Твоя первая беременность

Большинство женщин не знают, что их ожидает на протяжении девяти месяцев, и как нужно вести себя в это время. Данная статья затронет основные вопросы, которыми задаются беременные.

 

Питание на протяжении всей беременности

Самое главное правило для беременных – питаться нужно не больше, а лучше. Правильное питание полезно и маме, и плоду.

В пищу необходимо употреблять орехи, они содержат полезные жиры; кисломолочные продукты, так как в них много белка; овощи и фрукты – это главные источники витаминов. Нельзя забывать про мясо и рыбу, которые обеспечивают организм полезными веществами и являются строительным материалом.

Вредно употреблять в пищу жирные и копченые продукты, например, сосиски, колбасы. Из напитков беременные должны сказать "нет" кофе и газированной воде. Кофе во время беременности задерживает воду в организме, что ведет к отекам, а также влияет на сердцебиение ребенка и его ритм дыхания.

 

Икота малыша в животе

После того, как беременная женщина начитает ощущать икоту своего малыша, то сразу задается вопросом: "Стоит ли беспокоиться по этому поводу?"

Икота может появляться в разное время суток. Продолжительность икоты также очень индивидуальная: от нескольких минут до часа. На сегодняшний день нет единого мнения от специалистов, почему она возникает. Самыми распространенными ответами врачей являются следующие:

1. Организм плода подготавливается к самостоятельному дыханию после родов. Если это верная теория, то икота очень полезна малышу, так как тренирует лёгкие, позволяет отработать глотательные движения, которые ему будут необходимы для питания грудным молоком.

2. Плод специально глотает околоплодные воды после употребления беременной сладких продуктов. Врачи объясняют это тем, что малышу очень нравится сладкий вкус и он с удовольствием заглатывает воды, а излишки воды выходят с помощью икоты.

3. Плоду не хватает кислорода (гипоксия плода). Данное состояние опасно для малыша. Гипоксию плода часто предполагают, когда малыш икает часто и долго. При этом будущий малыш бурно шевелится и достаточно сильно толкает живот беременной. В такой ситуации следует обратиться к врачу с целью послушать сердцебиение плода и сделать КТГ (расшифровывается как "кардиотография"). Такие действия позволят беременной женщине убедиться, что с малышом всё в порядке, и узнать, как он чувствует себя.

Есть несколько вариантов успокоить икающий плод. Во-первых, почаще гулять на свежем воздухе. Во-вторых, отказаться от сладостей. Также очень важно говорить со своим малышом и гладить себя по животу.

 

Принятие горячей ванны во время беременности

Многие беременные задаются вопросом: можно ли принимать горячую ванну или лучше отказаться от нее?

Некоторые считают, что горячие ванны не безопасны для будущего малыша и могут повлиять на его развитие, другие же утверждают, что ванны очень даже нужны, поскольку помогают расслабиться беременной женщине.

Таким образом, купаться в ванне беременным женщинам можно, если температура воды не больше 36 градусов. Следует также отметить, что общая продолжительность ванны не должна превышать пятнадцати минут.

 

Какую обувь носить во время беременности?

Известно, что неудобная обувь может осложнить беременность. На сосуды ног возникает нагрузка из-за увеличения веса, а это ведёт к возникновению судорог и развитию варикоза. Также изменяется нагрузка на позвоночник, беременная женщина стремится прогнуться в спине, а это ведёт к искривлению позвоночника и провоцирует плод занять неправильное положение. Поэтому выбор обуви – самая ответственная задача. Удобная модель без каблуков обеспечит равномерное распределение веса беременной, а нагрузка на позвоночник будет минимальной.

В осеннее время идеальным вариантом будут утепленные кроссовки либо сапоги на низкой подошве.

 

Что требуется взять с собой в роддом?


Если беременная женщина собирается в роддом заблаговременно, то ей требуется собрать несколько пакетов.

Первый пакет включает в себя необходимые вещи до родов. Он включает в себя документы, ночную рубашку, халат, моющиеся тапки, расческу, зубную щетку с пастой, влажные салфетки, крем для рук, телефон с зарядкой.

Второй пакет будущая мама собирает для малыша после родов. В него входят влажные детские салфетки, подгузники, ползунки и боди, чепчик, соска (стерилизованная заранее дома).

Третий пакет нужен в день выписки. В нем должны быть подгузники, комплект одежды для малыша (боди, хлопковый комбинезон, чепчик), флисовый комбинезон, праздничный конверт, одежда для мамы, косметичка. Кстати, одежду для малыша можно подобрать в хорошем интернет-магазине, например https://mamsy.ru/filter/malysham_odezhda/.

Если беременная женщина едет в роддом во время схваток, то все пакеты брать не нужно, достаточно взять документы, ночную рубашку, халат и тапки. Муж или родственники довезут пакеты маме после родов.


Итак, беременность – это ответственное время для будущей мамы, когда ей нужно заботиться о собственном здоровье, здоровье плода и готовиться к новой жизни. Все переживания нужно минимизировать, а мысли направить на правильную подготовку и изучать интересующие вопросы.


Следующее: Учим ребенка читать за 7 дней!

Предыдущее: Что Вы знаете об аниме?

Интересное: «Взрослый мужчина в 14, побои в семье, неожиданная беременность …» — Что пережила Мария Аронова и как она живет сейчас
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: