Упор лежа

Подпишись на нас:

Взрослый лежит на спине, разведя ноги на ширину плеч ребенка и согнув их в коленях, а руками держит ребенка за колени. Ребенок опирается руками о колени взрослого. Поочередно, а затем одновременно, ребенок и взрослый сгибают и разгибают руки.

Упражнение укрепляет мышцы рук.


Следующее: Танцы Средневековья

Предыдущее: Танцы Средневековья

Интересное: Как вылечить упорный насморк
ПОДЕЛИСЬ!