1 . Первое место занимает эмоциональная составляющая . Это играет большую роль не только в продвижении светлого будущего , но и в физиологическом плане . В основном это страхи , работа со страхами важна , их нужно не просто подавлять . Для начала нужен специалист.
2 . Следующий момент -сон . Сон очень важен , особенно , когда есть проблемы , такие как бессонница . Эту проблему нужно искоренить.
3 . Немаловажно питание . Как иногда хочется с утра вместо кофе с утра употребить бокальчик игристого или красного для бодрости , но какие последствия.... Ого-го . Как иногда хочется чипсов , и сладостей , которые отравляют нас и нашу жизнь в целом.
4 . Спорт , активный образ жизни . Занятия спортом , и выработка гормонов , сопутствующих вам энергию и бодрость на весь день.
Это были основные принципы молодости и бодрости , с которыми будет легко справиться , стоит только начать .