Около полугода назад у нас в фирме случился очередной ежегодный аврал. После тяжелого периода всем сотрудникам дали отгул - дух перевести, а я решила, что не слишком устала. И пока все отдыхали, я работала - не хотелось накапливать дела. Работала упорно, да так и вошла в новый квартал, не замечая разницы между работой и жизнью. Однажды почувствовала, что вымоталась. Ухудшилось здоровье.
Два месяца чего только не пыталась я с собой сделать: физкультура, женьшень, даже алкоголь, каюсь, в повышенных дозах - все без малейшего эффекта. Работа стала невыносимой. Так продолжалось, пока один из партнеров фирмы, обратив внимание на мой измученный вид, посоветовал мне медитировать 15 мин. в день и написал на бумажке восточную . мантру, которую нужно при этом читать:
«Ом намо бхагавате рудрая крод-хешварая намах джботи патангая намо намах сиддхи рудра аджапаяти сваха».
Ударения нужно ставить во всех словах на последний слог. Сложно, но решила все-таки заучить, вдруг действительно поможет. Прочитала раз, второй, третий, и чувствую: вроде легче стало.
Потом повторила на следующий день - еще чуть лучше, так за неделю и в себя пришла, силы появились, самочувствие улучшилось. Теперь я регулярно по утрам медитирую.