Вот сколько воды надо выпивать за сутки… И это не полтора литра, как принято считать

Подпишись на нас:

Потребность в воде зависит от многих факторов: вес, погода, температура воздуха, активность человека. Но дело в том что соки, чаи, кофе, компоты не входят в заветные 1,5 литра. Это касается только чистой питьевой воды. Поэтому средняя суточная норма жидкости составляет 2,5–3 литра.

Употреблять её тоже нужно правильно. В обратном случае никакого эффекта не будет. Пить надо небольшими глотками, но регулярно. Примерно каждые полчаса. Не надо пытаться влить в себя несколько литров воды за один раз.

Вот сколько воды надо выпивать за сутки… И это не полтора литра, как принято считать

Начинайте утро со стакана чистой воды и продолжайте так делать в течении дня. И будет вас счастье.





Следующее: «Вычеркнула из списка»: Меган Маркл не пригласила на свадьбу близкого родственника

Предыдущее: Гороскоп на 13 марта 2018 года
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: