Если утром вы просыпаетесь с болью в шее или спине - вам нужна новая подушка!
4 правила
1. ДЛИНА И ШИРИНА.
Длина большинства подушек - от 40 до 80 см, ширина - от 30 до 50 см. Выбирайте, что больше нравится. Главное условие - ширина подушек не должна превышать ширину матраса.
2. ФОРМА.
В зависимости от формы подушки делятся на классические и ортопедические. Классические бывают прямоугольной или квадратной формы. Ортопедические в форме валиков или подушек с выемками для головы.
3. ЖЕСТКОСТЬ.
Выбор жесткости подушки зависит от позы во время сна. Итак: - если вам удобнее спать на боку, купите жесткую подушку,чтобы была хорошая опора для головы и шеи; если обычно вы спите на спине, вам подойдет подушка средней жесткости; - если любите спать на животе - нужна мягкая подушка; одни специалисты считают, что они подходят только для непродолжительного отдыха, другие уверены, что на них можно спать ночью. Если у вас остеохондроз шейного и спинного отделов позвоночника, перед покупкой любой подушки посоветуйтесь с лечащим врачом.
4. НАПОЛНИТЕЛЬ.
Несмотря на многообразие наполнителей подушек, их можно разделить на два класса - натуральные и синтетические.
• Натуральные (пух, перо, овечья шерсть, растительные наполнители) считаются лучшими наполнителями в том случае, если на них нет аллергии. Подушки с растительными наполнителями (гречневая шелуха, «шишки» хмеля и т.д.) идеально повторяют контуры головы, массируют кожу. Из минусов - короткий срок службы и шорох, издаваемый при каждом движении подушки.
• Синтетические наполнители(синтепон, комфорель, хофайбер и т. д.) не вызывают аллергии, лекго стираются, но быстро сбиваются.
ПАМЯТКА ПОТРЕБИТЕЛЯМ
Чтобы проверить качество подушки из пуха или пера, положите ее на ровную поверхность и согните пополам, стараясь выпустить весь воздух. Отпустите подушку - она должна принять первоначальную форму. На подушку с синтетическим наполнителем положите кроссовок, вдавите его в подушку и отпустите. Если кроссовок свалится с подушки, а сама подушка вернется к первоначальной форме - значит, наполнитель качественный.