В мегаполисах не остаётся времени для себя и своего тела. Чтобы поддержать своё здоровье и не забывать о занятиях спортом, нужно посещать места, где можно заняться спортом, подкачать своё тело к лету и сделать свою жизнь легче и ярче. В Москве с занятиями спортом всё просто, потому что занимаются в зале очень многие. Популярным местом для занятий спортом стал фитнес-клуб РЕСТАРТ. Занятия фитнесом на Бауманской - это доступно, не далеко от центра города, не дорого и помогает поддержать здоровье круглый год.

Здоровое тело с фитнес-клубом РЕСТАРТ | Спорт и здоровье | Здоровье

Важно выбрать отличное место и не беспокоится за своё тело, ведь в специализированных фитнес-центрах работают профессионалы, а фитнес клуб РЕСТАРТ - то самое место, где в каждой секции работают люди, знающие своё дело. Занятия проводится в разной форме:

  • Детские секции - предназначены для детей самого разного возраста по их физическим способностям и склонностям.
  • Персональный тренер - очень удобная услуга, которая рассчитана на тех, кто пока не силён духом и требует внимания больше, чем другие участники занятий. Персональный тренер подсказывает и направляет, а также очень сильно мотивирует к действию.
  • Тренажёрный зал - место, где обычно проходят тренировки на тренажёрах с нагрузкой на разные мышцы.
  • EMS тренировки - работа с мышцами при помощи электрических разрядов. Тренировка проходит с меньшим травматизмом.
  • Единоборства - чтобы выпустить пар и концентрироваться на рабочем процессе лучше, выбирайте именно эту форму занятий в фитнес-клубе.
  • CROSSFIT - круговые тренировки при помощи оборудования.
  • Корпоративный фитнес - для объединения коллектива и корпоративного времяпрепровождения часто используют именно этот вид фитнеса. Когда коллеги занимаются вместе не только работой - это сближает и помогает открывать новые способности работников, которые начальство раньше не замечало. Спорт объединяет и развивает сотрудников, помогая им плодотворнее работать и следить за своим здоровьем. В коллективах, где существует корпоративный фитнес, работники меньше всего болеют и нервничают.
  • Танцы - помогают раскрепоститься, пробудить грацию и поднимают настроение, при этом сильно не изматывая участников танцевальных занятий. Придерживаться в момент занятий нужно следующих принципов: режима дня и полезного питания.
  • Функциональные тренировки - улучшают некоторые функции тела и добавляют силы, энергии и выносливости. 
  • Силовые тренировки - чтобы повысить выносливость и сделать себя более способным к физическим нагрузкам, выбирайте эту форму. 
  • Степ-тренировки - при помощи специальной доски-платформы проходит тренировка. Все усилия сосредоточены на доске, она действует как точка опоры.
  • BODY-MIND - имеет несколько направлений, облегчённый вариант фитнеса, который развивает и тело и разум. Он подходит для всех людей, даже для людей с ограниченными возможностями и беременных.

Более 30 видов форм занятий проводится в фитнес клубе РЕСТАРТ. Здесь каждый сможет выбрать себе тренировку по душе. А имея клубную карту, вы экономите на занятиях, получая приятные бонусы. Заниматься фитнесом могут и дети, потому что есть и детские секции, и взрослые, а также фитнес для беременных, для людей с ограниченными возможностями и для пожилых.




Следующее: Как привести себя в форму не выходя из дома

Предыдущее: 5 правил выбора гантелей для дома

Поделись!
Читай нас!