Почки в нашем организме отвечают за очищение и выведение ненужных веществ. И если их энергетика разбалансирована – это может не только обернуться болезненными ощущениями в месте расположения органов, но и сказаться на общем самочувствии.

Согласно науке о целебных звуках, избавиться от мышечных и костных болей в спине, а заодно – и от головокружения, «мушек» в глазах и звенящих колокольчиков в ушах, страха, тревоги, беспокойства, усталости и упадка сил помогает правильно произнесенный звук «ЧЬЮУУУУУ»

Как его грамотно продуцировать? Для начала – исходная поза: ноги вместе, наклон вперед (спина прогибается в пояснице, не в грудном отделе!), лицо находится максимально близко к коленкам, руки охватывают их, смыкаясь в замок на подколенных впадинах.



Теперь вы медленно поднимаете голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, затем напрягаете мышцы предплечий. В спине должно почувствоваться легкое натяжение позвоночного столба. Медленно выдыхайте круглыми губами со звуком «ЧЬЮУУУУУ», одновременно стараясь максимально втянуть живот, так, чтобы казалось, что он «прилипает» к спине. После полного выдоха нужно медленно выпрямить спину, ноги поставить на ширину плеч, а ладони положить на поясницу. Вы должны почувствовать приятное покалывание в почках. В этот момент представляйте, что они наполняются позитивной энергией. Если все получилось – отлично: осталось сделать 3-5 подходов. Если, по вашим ощущениям, цель не достигнута – попробуйте снова: не всем удается освоить этот прием с первого раза. Зато в будущем результат вас непременно порадует.

#звук#человек#медитация