Что делать, когда мир сошёл с ума

Что делать, когда мир сошёл с ума

В последнее время всё больше убеждаюсь, что мир сошёл с ума. Рубль падает, цены растут, сроки обнуляются, вирусы атакуют. Карантин захватывает всё новые территории, а Меркурий объединился с Полнолунием. Как тут не захандрить? 😪

Паника охватывает людей. С каждым днём становится всё труднее сохранять спокойствие и не поддаваться волнениям.

Чтобы не впасть в уныние и тоску, я разработала для себя несколько простых действий, которые помогают мне прибывать в хорошем настроении.

Надеюсь, что они помогут и вам, и благодаря им вы не упадёте духом и продержитесь в это трудное и нестабильное время. Попробуйте внедрить их в свою жизнь 🙏

📺 Не читайте и не смотрите новости

Я сразу предупредила всех своих подружек, клиенток и родственников, чтобы они не обсуждали со мной новости. Я стараюсь отгородиться от этого негатива. Если начнётся эвакуация, то будьте уверены, вас предупредят.

Трудности были всегда, вы же как-то с ними справлялись. Как только вас потянет погрузиться в мир новостей – возьмите хорошую книгу и почитайте. Отвлекитесь от дурных мыслей 📖

📊 Составьте список мотивирующих целей

Вместо того, чтобы думать о проблемах и листать ленту новостей, сфокусируйтесь на том, чего бы вам хотелось достичь. Не тратьте свою энергию впустую. Тем более трудные времена всегда дают хорошие возможности 📈

✅ Если список уже есть – начните выполнять пункты из этого списка

Возможно, вы уже решили что-то сделать или куда-то сходить, но у вас не хватало времени или не доходили руки. Отвлекитесь от проблем и займитесь тем, что давно хотелось. Курсы макияжа, уроки английского, кружок по макраме… Да хоть переклейте обои! 🔨

👍 Помогите тем, кто нуждается в вашей помощи

Когда вы увидите людей, у которых проблемы похлеще, чем падающий курс рубля, то желание жаловаться на жизнь пропадёт. А помогая таким людям вы получаете не только плюсики к Карме, но и чувствуете свою нужность Миру 🌎

🏃 Займитесь спортом

Каждое утро я начинаю с йоги и медитации. Это придаёт мне энергии и сил, день проходит более позитивно. Старайтесь ходить пешком и находиться побольше на свежем воздухе. Не забывайте пить воду, наш организм состоит на 70% из воды 💦

😇 Начните баловать себя

Составьте список маленьких радостей и выполняйте каждый день по 2-3 пункта. Посмотрите старое доброе кино, съешьте любимое мороженое, поиграйте в настольные игры 🎲

❗ Не переживайте, не поддавайтесь панике, отвлекитесь от плохих новостей. Живите так, как будто ничего не происходит. У человека, увлечённого своим делом, нет времени болеть. Никакие вирусы ему не страшны 😎

А вы переживаете из-за последних событий? Уже начали скупать гречку и туалетную бумагу? 🚽