Закрыть ☒

Хотите избавиться от вирусов? 4 продукта, которые стоит добавить в рацион зимой

Хотите избавиться от вирусов? 4 продукта, которые стоит добавить в рацион зимой

Зимой люди очень часто сталкиваются с заболеваниями. Но справиться с ними помогут изменения в рационе. Мы подготовили для вас список продуктов, которые помогут побороться с вирусами зимой.

1. Чеснок


Многим людям не нравиться запах чеснока, поэтому они проходят мимо него в магазинах. Но мало кто знает, что употребление этого продукта зимой, поможет вам сэкономить на лекарствах. Чеснок очень помогает при гриппе и риновирусах. Он обладает сильным противовоспалительным действием.

2. Имбирь


Как только вы почувствовали раздражение в горле, то вам стоить выпить имбирный чай. Корень имбиря устраняет воспаления и уменьшает боль в горле, помогает восстановить голос. Доказано, что этот продукт хорошо влияет на иммунную систему и защищает организм от вирусов.

3. Фасоль


Фасоль обладает противовоспалительными действиями. Она повышает защитные силы организма и регулирует соблюдение водного баланса. Кроме того, горячие блюда из фасоли — идеальная пища для заболевшего.

4. Цитрусовые


Лучше всего есть фрукты целыми кусочками. Они помогут укрепить организм и защитить его от гриппа. В апельсинах и лимонах, например, огромное количество витамина С. Он противостоит проникновению вирусов в организм человека.