Закрыть ☒

Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Методика естественного омоложения, известная как ревитоника, помогает удлинить шею, улучшить очертания лица, убрать мешки под глазами и носогубные складки. Всего 5 минут упражнений в день гарантируют вам получение результата в течение 3-х недель. При этом комплекс гимнастики очень простой и доступен даже тем, кто никогда активно не занимался спортом.

Работа с носогубными складками

Лифтинг лица — лучший способ борьбы с отёками, который позволит вам всегда выглядеть отдохнувшей и свежей. Для того, чтобы добиться положительного эффекта, 3-4 раза в день выполняйте следующее упражнение.

  • Разместите руки на висках и прогрейте эту область ладонями.
  • Аккуратно перемещайтесь пальцами от височной зоны вверх (к району макушки), подтягивая кожу.
  • Тяните ткани очень аккуратно, но настойчиво, чтобы добиться эффекта лифтинга.
Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Некоторые косметологи рекомендуют при выполнении гимнастики локти разместить на столе. Так затылок будет более расслабленным, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт. Если вы чувствуете, что мышцы напрягаются, попробуйте уменьшить нажим.

Удлинение шеи быстро и просто

Упражнение с таким эффектом не только сделает шею визуально красивой, но и улучшит кровоток, подтянет ткани лица и уберет триггерные точки. Выполнять гимнастику нужно следующим образом.

  •  Плотно прижмите ребро ладони к боковой поверхности шеи.
  • Наклоните голову в противоположную рабочей руке сторону медленно и аккуратно.
  • Выполните потягивающие движения ладонью в направлении сверху вниз.

Убедитесь, что под рукой кожа становится пластичной и мягкой, постарайтесь по максимуму снять напряжение мышц. Выполнять упражнение нужно 1-3 раза в день по 3 раза с каждой стороны шеи.

Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Совет! Обладателям сухой кожи стоит во время гимнастики пользоваться кремом или маслом.

Подтяжка овала лица

Этим стоит заняться тем, кто хочет избавиться от второго подбородка, подчеркнуть глубину подчелюстной линии и скорректировать форму лица.

  • Одну ладонь разместите на затылке, чтобы контролировать напряжение мышц.
  • Поставьте подушечки среднего и указательного пальца противоположной руки под подбородок.
  • Мягко, но энергично делайте круговые движения вдоль линии овала лица к челюстным углам с правой и левой сторон.
Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Ежедневно делайте по 2-3 подхода на каждую сторону. 

Подтяжка век на дому

Для того чтобы справиться с этой задачей, попробуйте так называемый «лифтинг верхнего века». Это упражнение не только подтянет мышцы век, но и вернёт бровям красивую изогнутую форму. Выполнять его нужно так.

  • Смажьте веки маслом или кремом.
  • Поставьте пальцы одной руки (кроме большого) вдоль брови и подтяните ее до максимально высокой точки.
  • Зафиксируйте бровь на несколько секунд.
  • Параллельно средний и указательный пальцы свободной руки поставьте под бровью, прижав ткани.
  • Делайте средним пальцем движения по кругу, напоминающие спираль (ваша задача — подтолкнуть веко до самой высокой позиции).
Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Делайте по 3 подхода на каждую бровь ежедневно, и результат не заставит себя ждать!