Делюсь практическим руководством, как выявить у себя признаки того, что вы не живете, а существуете.
Добрый день, мои хорошие! Я рада приветствовать подписчиков и гостей моего сайта.
А если вы ещё не подписались, то можете сделать это после прочтения статьи.
Сегодня я хочу разобрать тему отложенной жизни и влияние этого явления на качество проводимых вами дней.
Я покажу вам разницу между планированием и «откладыванием», потому как на практике многие люди не разделяют эти понятия.
Термин синдрома отложенной жизни был введен российским профессором Серкиным в 1997 году.
Профессор изучал психологию людей, живущих на севере, которые выживали, надеясь на лучшую жизнь вдали от холодной и свирепой земли.
Многие исследователи пишут, что этот синдром является не психическим заболеванием, а образом мышления и поведения.
Это все лишь образ мышления человека, обусловленный его пристальным узким фокусом внимания на будущем
Люди с этим синдромом постоянно готовятся к счастливой и полноценной жизни, но так и не достигают ее. Кроме того, когда цели и планы человека не выполняются, он начинает чувствовать себя неполноценным и получает значительные удары по своей самооценке.
Больше всего страдает от этого синдрома население в возрасте от 20 до 40 лет.
Люди часто считают, что у них еще достаточно времени, чтобы начать жить лучшей жизнью мечты «потом».
У каждого человека есть достаточно забот, и желание наслаждаться жизнью, живя в настоящем, кажется пустой тратой времени, ведь надо строить своё завтра.
Будущее кажется более ярким, более стабильным и безопасным. Многие говорят : «Когда у меня будет большая зарплата и стабильные отношения, я смогу начать радоваться жизни».
У человека с синдромом отложенной жизни обычно есть одна или две жизненные цели (построить дом, жениться, похудеть и т. д.), которые волшебным образом сделают его счастливее, но опять же «потом».
Основные факторы, связанные с этим синдромом, это :
- Во-первых, низкая самооценка, когда человек считает, что он недостаточно хорош для желаемой жизни. Люди говорят себе: «Мне нужно больше зарабатывать, лучше выглядеть, быть более независимым и т. д.».
- Второй фактор — «туннельное мышление», когда человек становится одержим конкретной целью.
Этой целью может быть навязчивое желание похудеть или заработать больше денег.
Повседневная жизнь теряет свое значение и становится похожей на бесконечное время ожидания.
Хотя такие жизненные цели позитивны, мысль о том, что жизнь внезапно превратится в беззаботное, счастливое существование, контрпродуктивна.
- Третий фактор – преследование чужих мечтаний и целей. Если ваши родители уделяли особое внимание социальному статусу, деньгам или внешности, уровню образования, можно полагать, что теперь вы должны следовать определенным путем, чтобы быть успешными и счастливыми в своих же глазах.
Социальные сети также могут влиять на цели человека. Вы когда-нибудь смотрели на чью-то страницу в соц, сетях и чувствовали укол ревности, недоумевая, «почему он …, а не я»?
Так как же справиться с этим синдромом? Осознание проблемы — огромный шаг к ее решению.
Если вы замечаете, что «живете» в будущем, не имеете реалистичных целей и часто думаете о себе, как о неудачнике (потому что вы их не достигли) — тогда вы, вероятно, испытываете синдром «отложенной жизни».
Вы не должны переставать мечтать, а вам следует превратить некоторые мечты в реалистичные цели.
Если у вас есть план на будущее, в нем должны быть краткосрочные этапы.
Что ещё интересного прочитать в разделе:
«Мультизадачность» - фикция и причина стресса или полезный помощник? Почему рассеянное внимание забирает вашу жизнь.YasayAcademy2 дня назад
«Хочу уйти с должности, на которой работала последние 7 лет, но боюсь начинать свой бизнес. Есть любимое дело, но из-за работы не могу превратить его в стабильный доход, потому что нет сил и боюсь ответственности. Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Почему Сейчас Самое Время для ваших желаний? Собирайте свои желания, двигаясь по течению, а не против него. Есть только сегодня и это мгновение. Не нужно ждать «удачного момента», «завтра», желать переделать своё прошлое. Сожаления о потерянных возможностях бессмысленны, потому что у вас есть Сейчас. Осознайте, что момент, где вы находитесь, точно может привести вас к лучшему варианту будущего…YasayAcademy25 апреляХотите похудеть?
Ну зачем говорить себе; вот скину 25кг, тогда позволю себе отпуск в этом купальнике, любовное приключение.
Сбросьте 3 кг за 1,5 недели и начинайте потихоньку любить себя, а там и любовь подтянется.
Не ставьте сами себе палки в колёса и условия для вашего счастья.
Когда вы достигнете небольшой цели, появится чувство выполненного долга, что повысит вашу самооценку.
Если мы чувствуем, что заслуживаем счастливой и полноценной жизни, мы начинаем творить такую жизнь словно по волшебству!
Верьте в чудеса, ведь вы делаете их своими руками.
Также, не забывайте, что если у вас есть какие-либо вопросы, которые вы бы очень хотели мне задать, то вы всегда можете написать их мне в телеграмм, а также записаться на личную консультацию.Клик-клик
Если вам нравятся статьи моего сайта, подписывайтесь и ставьте 👍🏻, чтобы дзен чаще показывал их другим людям ❤️
Чем больше вокруг осознанных людей, тем приятнее нам с вами будет жить в интеллектуально и психически здоровом, развитом социуме.
#осознанность #психология жизни #психология #сознание #отложенная жизнь #цели #отношения
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: «Не откладывай на завтра то, что можно не делать». Синдром отложенной жизни и как его распознать.