Делюсь практическим руководством, как выявить у себя признаки того, что вы не живете, а существуете.
Добрый день, мои хорошие! Я рада приветствовать подписчиков и гостей моего сайта.
А если вы ещё не подписались, то можете сделать это после прочтения статьи.
Сегодня я хочу разобрать тему отложенной жизни и влияние этого явления на качество проводимых вами дней.
Я покажу вам разницу между планированием и «откладыванием», потому как на практике многие люди не разделяют эти понятия.
Термин синдрома отложенной жизни был введен российским профессором Серкиным в 1997 году.
Профессор изучал психологию людей, живущих на севере, которые выживали, надеясь на лучшую жизнь вдали от холодной и свирепой земли.
Многие исследователи пишут, что этот синдром является не психическим заболеванием, а образом мышления и поведения.
Это все лишь образ мышления человека, обусловленный его пристальным узким фокусом внимания на будущем
Люди с этим синдромом постоянно готовятся к счастливой и полноценной жизни, но так и не достигают ее. Кроме того, когда цели и планы человека не выполняются, он начинает чувствовать себя неполноценным и получает значительные удары по своей самооценке.
Больше всего страдает от этого синдрома население в возрасте от 20 до 40 лет.
Люди часто считают, что у них еще достаточно времени, чтобы начать жить лучшей жизнью мечты «потом».
У каждого человека есть достаточно забот, и желание наслаждаться жизнью, живя в настоящем, кажется пустой тратой времени, ведь надо строить своё завтра.
Будущее кажется более ярким, более стабильным и безопасным. Многие говорят : «Когда у меня будет большая зарплата и стабильные отношения, я смогу начать радоваться жизни».
У человека с синдромом отложенной жизни обычно есть одна или две жизненные цели (построить дом, жениться, похудеть и т. д.), которые волшебным образом сделают его счастливее, но опять же «потом».
Основные факторы, связанные с этим синдромом, это :
- Во-первых, низкая самооценка, когда человек считает, что он недостаточно хорош для желаемой жизни. Люди говорят себе: «Мне нужно больше зарабатывать, лучше выглядеть, быть более независимым и т. д.».
- Второй фактор — «туннельное мышление», когда человек становится одержим конкретной целью.
Этой целью может быть навязчивое желание похудеть или заработать больше денег.
Повседневная жизнь теряет свое значение и становится похожей на бесконечное время ожидания.
Хотя такие жизненные цели позитивны, мысль о том, что жизнь внезапно превратится в беззаботное, счастливое существование, контрпродуктивна.
- Третий фактор – преследование чужих мечтаний и целей. Если ваши родители уделяли особое внимание социальному статусу, деньгам или внешности, уровню образования, можно полагать, что теперь вы должны следовать определенным путем, чтобы быть успешными и счастливыми в своих же глазах.
Социальные сети также могут влиять на цели человека. Вы когда-нибудь смотрели на чью-то страницу в соц, сетях и чувствовали укол ревности, недоумевая, «почему он …, а не я»?
Так как же справиться с этим синдромом? Осознание проблемы — огромный шаг к ее решению.
Если вы замечаете, что «живете» в будущем, не имеете реалистичных целей и часто думаете о себе, как о неудачнике (потому что вы их не достигли) — тогда вы, вероятно, испытываете синдром «отложенной жизни».
Вы не должны переставать мечтать, а вам следует превратить некоторые мечты в реалистичные цели.
Если у вас есть план на будущее, в нем должны быть краткосрочные этапы.
Что ещё интересного прочитать в разделе:
«Мультизадачность» - фикция и причина стресса или полезный помощник? Почему рассеянное внимание забирает вашу жизнь.YasayAcademy2 дня назад
«Хочу уйти с должности, на которой работала последние 7 лет, но боюсь начинать свой бизнес. Есть любимое дело, но из-за работы не могу превратить его в стабильный доход, потому что нет сил и боюсь ответственности. Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
В итоге занимаюсь тем, чем не хочу, но стабильно получаю деньги. Что делать?» Вы очень верно подметили, что боитесь именно личной ответственности. Заметьте, вы не говорите, что боитесь…YasayAcademy3 дня назад
Почему Сейчас Самое Время для ваших желаний? Собирайте свои желания, двигаясь по течению, а не против него. Есть только сегодня и это мгновение. Не нужно ждать «удачного момента», «завтра», желать переделать своё прошлое. Сожаления о потерянных возможностях бессмысленны, потому что у вас есть Сейчас. Осознайте, что момент, где вы находитесь, точно может привести вас к лучшему варианту будущего…YasayAcademy25 апреляХотите похудеть?
Ну зачем говорить себе; вот скину 25кг, тогда позволю себе отпуск в этом купальнике, любовное приключение.
Сбросьте 3 кг за 1,5 недели и начинайте потихоньку любить себя, а там и любовь подтянется.
Не ставьте сами себе палки в колёса и условия для вашего счастья.
Когда вы достигнете небольшой цели, появится чувство выполненного долга, что повысит вашу самооценку.
Если мы чувствуем, что заслуживаем счастливой и полноценной жизни, мы начинаем творить такую жизнь словно по волшебству!
Верьте в чудеса, ведь вы делаете их своими руками.
Также, не забывайте, что если у вас есть какие-либо вопросы, которые вы бы очень хотели мне задать, то вы всегда можете написать их мне в телеграмм, а также записаться на личную консультацию.Клик-клик
Если вам нравятся статьи моего сайта, подписывайтесь и ставьте 👍🏻, чтобы дзен чаще показывал их другим людям ❤️
Чем больше вокруг осознанных людей, тем приятнее нам с вами будет жить в интеллектуально и психически здоровом, развитом социуме.
#осознанность #психология жизни #психология #сознание #отложенная жизнь #цели #отношения
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: «Не откладывай на завтра то, что можно не делать». Синдром отложенной жизни и как его распознать.