Новый год быстро приблизился к нам, и вместе с этим часто приходит натиск сообщений, что вы должны работать сложнее, есть по-другому и сделать себя лучше в 2021 году. Ты же знаешь правила: Новый Год, новый ты. Но почему мне кажется, что это сообщение относится исключительно к весу и размеру?
Чтобы было понятно, желая потренироваться или съесть больше овощей не такие уж и плохие резолюции. Они просто не те Только решения, которые вы можете принять в 2021 году.
Ваше тело, вы знаете, то, которое только что заставило вас пережить травматические и беспрецедентные девять месяцев, заслуживает того, чтобы провести следующие 12 лет, делая то, что заставляет его чувствовать себя хорошо: внутри и снаружи.
Вот несколько идей::
Войдите в обычный режим сна
Лучше всего спать. Благодаря постоянному режиму сна вы можете улучшить свой уровень стресса, улучшить свое настроение, укрепить свою иммунную систему и многое другое. Так что постарайтесь спать без телефона (и не листать Instagram до 3 часов ночи), а в новом году получите новый будильник, чтобы проснуться полностью отдохнувшим и готовым к новому дню.
Станьте утренним человеком
После того, как у вас есть твердый график сна на месте, вы можете выровняться и работать над тем, чтобы стать утренним человеком. Оказывается, просыпаться и сразу же смотреть на тик-ток, выпивая свой кофе, не очень полезно для вашего психического или физического здоровья! Кто бы знал!?
Самый простой способ стать утренним человеком-это ставить перед собой достижимые утренние цели. Каждую неделю устанавливайте будильник на пять минут раньше и не нажимайте кнопку "повтор" до тех пор, пока не достигнете времени, которое вы хотели бы сделать своим постоянным временем пробуждения. (Нет необходимости просыпаться на четыре часа раньше, достаточно часа или двух.)
Сделайте это время стоящим для вас, делая то, что вы любите делать утром. Если это тихое время и чтение за чашкой кофе, просмотр эпизода вашего любимого шоу, что угодно! Мир - это твоя устрица!
Приведите Себя В Порядок
Хорошо, хорошо, мы знаем, что 2020 год был не совсем удачным , и мы все в основном бросили наших планировщиков в окно, но это год, чтобы вернуться к организации.
Закажите себе новый четкий планировщик или календарь и приступайте к написанию своих целей на этот год. Вы можете придерживаться традиционного планировщика, велнес-планировщика (как этот из Ban.do) или попробуйте настольный планировщик , чтобы украсить вашу работу из домашнего пространства.
Капитальный Ремонт Вашего Шкафа
Новый Год, новый стиль!
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Проанализируйте, что находится в вашем шкафу, с какими тенденциями вы прощаетесь в 2021 году и какой вы хотите видеть свою новую эстетику. Затем пожертвуйте или продайте одежду, от которой вы избавляетесь, и начните инвестировать в качественные вещи для вашего гардероба.Прочтите книги из вашего списка "для чтения".
Оказывается, как только вы покупаете книги, вы на самом деле должны их читать. Пройдитесь по своей книжной полке или хорошенько почитайте и вперед! Начните с цели 10 книг в новом году и посмотрите, как вы это сделаете.
Постройте бюджет
Это был год, когда мы все остались и заказали больше, поэтому подведите итоги своих расходов и возьмите на себя обязательство сэкономить определенную сумму к концу 2021 года. Фокус в том, чтобы действительно придерживаться его. Скачивайте приложения, которые помогут вам в этом, например Mint для составления бюджета и Digit для экономии.
Купите книгу рецептов и проработайте её
Выберите шеф-повара (любого шеф-повара), купите одну из их кулинарных книг и пройдите свой путь через рецепт за рецептом. Это простой способ расширить свой кругозор в новом году, съесть хорошую еду, которую вы приготовили сами, и произвести впечатление на людей своими навыками!
Попробуйте новое хобби
Никогда еще не было лучшего времени, чтобы попробовать что-то новое, чем прямо сейчас!
- Запишитесь на мастер-класс и впитайте все, что угодно, от занятий актерским мастерством с Натали Портман до охраны природы с Джейн Гудолл.
- Запишитесь на занятия с Brit + Co и возьмите уроки акварели или узнайте, как инвестировать.
- Зайдите на YouTube или Instagram и найдите учебник.
- Загрузите приложение, подобное DuoLingo, и изучите новый язык.
Получить Гидратацию
Потому что мы обещаем вам, что вы не пьете достаточно воды. Давай, сделай глоток прямо сейчас. Ты поблагодаришь нас позже.
Будьте добрее к себе
И, пожалуй, самое важное (но не обязательно самое простое) из всех: будьте добрее к себе в 2021 году. Вот несколько простых вещей которые вы можете делать ежедневно:
- Начните день с записи того, что вам нравится в себе.
- Закончите день, написав три вещи, которые, по вашему мнению, вы сделали хорошо.
- Хвастайтесь собой в социальных сетях (это нормально в умеренных количествах!).
- Начните день с ежедневных аффирмаций. (https://kreativlife.ru/bolee-100-effektivnyh-affirmatsij-na-kazhdyj-den-i-lyuboj-sluchaj/)
- Прекратите негативные разговоры с самим собой и вместо этого говорите с самим собой так, как вы говорили бы со своим лучшим другом. Это звучит так слащаво, но это работает. Вы никогда не скажете своему лучшему другу, что они недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно красивы, достаточно худы и т. д., Так почему же вы говорите себе это?
Мы все заслуживаем этого в 2021 году!
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: 10 новогодних решений, которые не имеют ничего общего с потерей веса или изменением вашего тела.