Запахи могут поднять настроение, улучшить сон, помочь расслабиться. А главное, эффект от ароматерапии мгновенный.
Лаванда
Ее мягкий, успокаивающий аромат умиротворяет, дает возможность расслабиться, справиться с депрессией, стрессом, раздражением. А заодно стимулирует умственную деятельность и повышает внимательность.
Цитрусовые
Ароматы лимона, апельсина, грейпфрута создают атмосферу праздника. Доказано, что они способны поднимать настроение и крайне положительно действуют на организм. Плюс ко всему эфирные масла цитрусовых обладают бактерицидным эффектом и помогают уменьшить метеозависимосгь.
Кофе
Ни один другой запах не обладает таким пробуждающим эффектом. Исследования показали, что аромат кофе бодрит не меньше, чем собственно напиток. Кроме того, этот запах ослабляет симптомы стресса - в том числе стресса от постоянного недосыпания.
Эвкалипт
Не можете собраться с мыслями за рабочим столом? Аромат эвкалипта поможет сосредоточиться, сделает собранным и серьезным.
мята
Поднимает настроение, освежает и помогает снять накопившуюся за день усталость. Этот аромат тоже благоприятен для работы мозга. Кроме того, мята - отличный помощник при заложенности носа, гриппе и простуде.
Здоровье ноябрь 2011