Любая девушка или парень, которые занимаются йогой по два часа несколько раз в неделю, сможет назвать массу причин, почему йога полезна, почему стоит посвятить жизнь именно этой практике. Но даже если Вы не хотите жить в Тибете, как монах, полезно узнать, почему занятия йогой в обычном спортивном зале такие популярные и ради чего Вам предстоит хорошо попотеть.
Польза йоги для здоровья и внутреннего мира:
- Йога делает тело гибким, а мышцы – крепкими и эластичными. Вы можете попробовать поставить цель – за два месяца сесть на шпагат. Занятия будут сложными и кропотливыми, но это возможно. Если Вы в свое время ходили на гимнастику, то с легкостью вспомните, как выполнять растяжку. В остальное время можно наблюдать, как женщины в 50 лет делают запутанные асаны и при этом выглядят здоровыми и энергичными.
2. Йога позволит Вам также немного похудеть. Это вечная проблема, которая способна взволновать женщин в абсолютно любом возрасте. Есть так называемая силовая йога. Она способна в короткий промежуток времени улучшить обмен веществ и похудеть. В некоторых фитнес-клубах существуют даже занятия йогой. Она называется йога для похудения.
3.
Обратите внимание: Надоели мешки под глазами? Причины и способы устранения..
Обезболивает. Если Вы будете практиковать медитацию и йогу постоянно, то у Вас непременно пройдет боль по-женски, а также боли в спине и шее.4. Йога способна вывести человека из депрессии. Ваш образ жизни при постоянных занятиях йогой также изменится. Вы станете более осознанным человеком, сможете попрощаться наконец-то со своими вредными привычками.
5. Способна сформировать осанку. Теперь Вы забудете об искривлении позвоночника, йога также укрепит мышцы спины.
6. Успокаивает нервную систему, позволяет сконцентрироваться на настоящем.
7. Учит не только управлять своим телом, но и держать равновесие, балансировать. Чего только стоит стойка на голове. В результате Ваши движения будут становиться все красивее и красивее.
Надеюсь, что эти 7 причин приведут вас к занятиям йогой. И вы будете наслаждаться своим гибким, здоровым и молодым телом.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: 7 причин заняться йогой. Проверено на себе..