Эти советы эксперта помогут обмануть всех вокруг, заставив думать, что восьмичасовой сон — константа вашей жизни.

Будь то сумасшедшая ночь с друзьями до рассвета, подготовка к важному экзамену, плач ребенка, который не дает вам спать, или бессонница – в какой бы ситуации вы ни находились, недостаток сна может сделать больше, чем просто негативно повлиять на ваш уровень энергии также влияют на ваш энергетический уровень. Также учитывается ваш уровень энергии и внешний вид на следующий день.

Кожа на лице становится бледной и тусклой, ее блеск исчезает, а под глазами появляются синяки, молча и предательски говорящие всем, что вы совсем не спали прошлой ночью. Учимся у косметолога и эксперта в области профилактической красоты Юлии Григорьевой, как устранить эти последствия дома и в салоне.

Как хорошо выглядеть после бессонной ночи: ТОП-7 лайфхаков от косметолога

Зарядка

Чтобы разбудить себя, свое тело и кожу после долгой ночи сна, выполните несколько упражнений для улучшения лимфотока. Можно начать с лежания в постели: поворачивая голову, руки и ноги в разные стороны. Затем встаньте и выполните 100 низких прыжков или подъемов на пол-носка, опираясь пятками о землю, то есть нужно постучать пятками по полу, но не сильно, а в разумных пределах. Наклонитесь вперед, назад и в стороны, вращайте руками вперед и назад 10 раз или просто танцуйте. Другой вариант: Найдите в Интернете короткие видеоролики о лимфодренажных упражнениях и выполните одно из них (см также: Как быстро и безболезненно омолодить колени: полное руководство – от меню к программе).

Маски для лица и патчи для глаз

Чтобы лицо выглядело опрятно в домашних условиях, на помощь приходят средства по уходу – гидрогелевые маски и маски для глаз. Убедитесь, что у вас всегда есть запасы, потому что бессонные ночи сложно предсказать и добавить в свой список дел. А хранить этих «спасителей» следует в холодильнике для дополнительного охлаждения, что поможет уменьшить отеки и устранить признаки недосыпания.

Альтернативой гидрогелевым маскам могут стать маски с эффектом карбокситерапии – это маска, которая пенится на лице.

Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….

LED-маска

Светодиодная терапия в виде специальных масок для домашнего использования также поможет скрыть признаки бессонных ночей. Сочетание различных спектров излучения обогатит кожу кислородом, минимизирует последствия окислительного стресса, инициирует процессы детоксикации на клеточном уровне, а также будет действовать как регенератор (восстанавливая защитный эпителиальный барьер кожи).

Контрастный душ и водный баланс

Контрастный душ мгновенно омолаживает тело и кожу, поэтому не пренебрегайте этим ритуалом, если вам нужно быстро вернуть себе рассудок (см также: Блефаропластика: 4 простых упражнения (с видео)).

Недостаток сна может привести к обезвоживанию кожи, поэтому старайтесь в течение дня пить много чистой воды и несколько кусочков свежего огурца. Это поможет вам почувствовать прилив сил и увлажнить кожу изнутри, вернув ей красивое сияние.

LPG, эндосфера или микротоковая терапия

Очень быстрый и эффективный способ восстановить здоровье вашей кожи – пройти любую аппаратную лимфодренажную процедуру. Например, LPG-массаж, внутренняя шариковая или микротоковая терапия. Все они могут улучшать микроциркуляцию, способствовать выведению и детоксикации метаболитов, дополнять клетки кислородом и оказывать мощное противоотечное действие. Даже после одного сеанса любая из этих процедур придаст лицу более четкий овал, а кожа будет выглядеть отдохнувшей и отретушированной.

RF-лифтинг

Обычно RF-лифтинг (термолифтинг) делается курсом, но может быть и SOS-процедурой. Всего 30 минут позволят вам наверстать утраченный сон, стимулировать выработку коллагена, стимулировать и восстановить эластичный матрикс кожи, одновременно подтягивая, заполняя и разглаживая морщины – результаты, которые заметны сразу (читайте также: Борода с гиалуроновой кислотой после увеличения губ: зачем? Они появляются и как от них избавиться).

Комплекс процедур

Массаж лица в сочетании с процедурой ухода за кожей, включающей детоксикацию, лимфодренаж, увлажнение и питание, определенно способствует красоте, свежести и сиянию кожи. Теперь мы возвращаемся к истокам красоты с помощью комбинации техник: массаж помогает сохранить тонус кожи, аппараты оказывают лимфодренажное действие, а процедуры ухода защищают кожу.

Маска для лица, 3LAB

Обогащенная увлажняющими и осветляющими ингредиентами маска M омолаживает кожу, делая ее аккуратной, чистой и молодой.

Лимфодренажный тоник для лица, ICON SKIN

Тщательно сбалансированный состав ингредиентов продукта повышает эластичность кожи, устраняет признаки усталости и возвращает лицу здоровый цвет лица.

Гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз, RODIAL

Форма патчей повторяет контуры, что позволяет легко разместить их на области вокруг глаз.

Маска для лица тканевая, Holika Holika

Нижняя часть тканевой маски содержит много витамина С, который может пополнить запасы витаминов в коже.

Тонер для лица, Ma: nyo

Подходит для всех типов и состояний кожи, особенно сухой, обезвоженной и чувствительной

Гидролат, Краснополянская косметика

Гидролизат можно использовать для приготовления косметического льда.

Ледяная маска для лица, Natura Siberica

Грязевая маска Фу Му оказывает легкий охлаждающий эффект, помогает уменьшить отеки и оказывает видимый лифтинг-эффект.

Натуральная маска для лица, Synergetic

Натуральная маска для лица SYNERGETIC Skin Radiance бережно ухаживает за кожей лица, придавая ей свежий и сияющий вид.

Увлажняющий спрей-мист для лица, Prosto Cosmetics

Мгновенно увлажняет кожу, придавая ей здоровое сияние, а эффект сохраняется до 72 часов.

Сыворотка для лица, Etat Pur

Эта запатентованная технология ускоряет доставку активных ингредиентов, поэтому они действуют там, где кожа нуждается в них больше всего, и оказываются наиболее эффективными.

Фото: Шаттерсток