Аутотренинг для бодрости

Есть такая пословица: «Учись смо­лоду, ешь с голоду». Первая часть не совсем верна. Вон, наш знакомый, Савелий Кузьмич, в 80 лет освоил и ком­пьютер, и цифровую фотокамеру. Когда супруга его преставилась, у Кузьмича депрессия началась. И сын ему камеру и компьютер подарил. Дед целыми дня­ми лютики-цветочки фотографирует, Интернет освоил, в фотоклуб вступил, да еще невесту там себе нашел!

А вот насчет «ешь с голоду» святая правда. Испокон веку люди так и делали. Сейчас яства, которые раньше только в праздники видели, в любом магазине продаются день и ночь. И так и получа­ется: человек вроде не голоден, а ест. А излишние калории приносят болезни и депрессию. Чтобы не навредить себе, перед каждым блюдом надо медленно выпивать стакан негазированной чистой воды, над которым сначала произнести: «Воду пью, здоровье даю. Воду даю, здоровье пью».

Кто-то усмехнется: конечно, вода же­лудок заполнит, меньше съешь, только зачем слова какие-то придумывать? Все так, да не так. Слова настраивают мозг и весь организм на здоровье. Как рекла­ма в телевизоре - вам что-то постоянно показывают, и вам уже этого хочется. Наговор над водой вызывает у человека желание быть здоровым. Можете назвать это самогипнозом или аутотренингом, но это работает на вас!

Добавить комментарий