Вроде как умные телефоны должны были соединять людей, облегчать их коммуникацию. Мы должны были научиться договариваться о встречах и важных делах, используя чаты и быстрые сообщения.
Но вышло то, что вышло: теперь мы во время реальных встреч договариваемся «списаться и держать связь».
Фаббинг — настоящий разрушитель живого общения
Хороший жизненный пример: вы пришли на свидание, и пока ожидаете официанта или свой заказ, ваш спутник сосредоточенно проверяет новостную ленту на фейсбуке. Или ваша дама вдруг принимается делать селфи, потом его обрабатывать, выкладывать, подбирать хештеги, а после весь вечер с упоением следить за лайками и просмотрами своей фотографии.
Что такое фаббинг?
Фактически, фаббинг представляет собой невозможность переключиться с виртуального мира на мир реальный — когда мы не выпускаем из рук наши гаджеты даже во время свиданий или дружеских встреч.
Все те случаи, когда мы слышали фразы вроде «Отключись от телефона и поговори со мной», «Я договорю после того, как ты отложишь телефон и станешь меня слушать», «Выключи телефон или я сейчас же ухожу» — это все были попытки указать фабберу на его зависимость, пристыдить его и заставить вести себя хорошо.
Термин «фаббинг» еще молод: он появился только в 2012 году. Придумала этот термин небольшая группа людей из рекламного агентства, и новое словечко сразу ушло «в народ»: в сети появилась целая кампания против фаббинга.
Сюжеты зависимости от экранов становятся центром формирования новой кино- и сериалоиндустрий: в любой сюжет — будь то классический, юмористический или трагический — можно вписать смартфон. Вспомните ошеломляющий успех «Черного зеркала»: почему этот жестокий сериал стал настолько популярным?
Потому что он раскрывает глаза на ужасную правду: нам проще общаться с виртуальными, чем с реальными людьми. Многие из нас уже давно стали фабберами.
Почему мы делаем это?
Термин «фаббинг» представляет собой акт оскорбления кого-то в социальной обстановке, концентрируясь на своем телефоне, вместо того чтобы разговаривать с человеком напрямую.
Интересный факт: фаббинг буквально «растет» из других наших проблем: из интернет-зависимости, доступного и привычного времяпровождения за смартфоном, боязни упустить что-то важное — FOMO, трудностей с самоконтролем. Все это, как по цепочке, ведет к зависимости от своего гаджета и, соответственно, к фаббингу.
«У меня был такой кавалер, который не мог прожить без своего телефона, — делится Алина, 24 года. — На первых порах он пытался себя контролировать. Это выглядело ненавязчиво: он мог говорить о чем-то и попутно показывать фото по теме или записывать что-то важное в заметки на телефоне. В общем, поводы взять устройство в руки находил. А потом перестал оправдываться.
Однажды проверял почту во время секса — это было отвратительно. Я его спросила, неужели ему со мной так скучно. И он очень искренне удивился моему вопросу».
Некоторым смартфон и соцсети важнее интимных отношений
«Я замечала, что мой муж не может оторваться от телефона, даже общаясь с собственной матерью. Для меня это странно: я вижу родителей от силы раз в месяц, поэтому каждая минутка нашей встречи мне очень дорога. Но пару раз мне делал замечания мой дедушка: просил убрать телефон и немного с ним поговорить. Я сама себе удивлялась, почему я с ним так себя веду. Но на самом деле, мне тяжело общаться с дедом, делаю это почти через силу. Так же, наверное, и муж: прячется в телефон от того, чтобы не погружаться в материнские проблемы», — пишет Ирина на одном из форумов.
Как фаббинг влияет на наши отношения?
В интернете можно найти исследование европейских университетов о влиянии фаббинга на его жертв. Респондентам исследования задавали вопрос:
как вы себя чувствуете, когда во время разговора собеседник достает свой смартфон?
Неудивительно, но факт: большинство опрошенных ответили, что чувствуют гнев, досаду, чувствуют себя ненужными и неинтересными. Определенному количеству людей было больно и обидно за такое поведение партнеров.
Также исследователи пришли к выводу, что увлечение гаджетами негативно сказывается на удовлетворенности романтическими отношениями. А кроме того, косвенно может способствовать депрессии и падению качества жизни.
Другое исследование американских ученых показало не менее впечатляющее результаты: оказывается, привычка «утыкаться» в смартфон приводит к ссорам в семье и разводам почти так же часто, как всепоглощающий быт, дети и материальные трудности. Также было выяснено, что болезненнее всего фаббинг воспринимают супруги, прожившие в браке более семи лет. Они давно вместе и острее реагируют на любое проявление равнодушия и пренебрежения, коим легко можно считать гаджетозависимость.
В целом, давно пора внести дополнения в правила этикета: пользоваться смартфоном во время свиданий, встреч и других коммуникаций с людьми, особенно любимыми — моветон.
Как можно себя комфортно чувствовать с собеседником, который всегда «сидит в телефоне»?
Как избавиться от фаббинга?
Универсальную «красную таблетку» еще, увы, не изобрели: дело тут только в возможности или невозможности себя контролировать. Однако уже сейчас на основе исследований ученых можно сделать парочку выводов о том, почему мы страдаем от фаббинга.
Прежде всего, нам неинтересны определенные люди. Поэтому многие small talk разговоры частенько разбавлены клацаньем по экрану смартфона. Это попытка заменить пустой разговор на что-то более интересное и привычное — просмотр смешных картинок, например. Многие даже не осознают, что такое поведение — настоящее хамство 21 века, и проявление неуважения к собеседнику.
Другое дело — если мы разучились поддерживать беседу «с глазу на глаз». Факт в том, что виртуально общение протекает гораздо проще, чем вживую: не нужно напрягаться, автозамена поможет правильно написать все слова, смайлики передадут любую интонацию, а еще можно отложить письмо и хорошенько обдумать свой ответ. В реальной жизни все гораздо сложнее, несмотря на общую наполненность эмоциями.
И, наконец, обычная зависимость FOMO — стремление быть всегда на волне и в курсе всего. Если это расстройство доходит до того, что вы не можете убрать смартфон даже при личных встречах, стоит сходить на консультацию с психотерапевтом. В конце концов, фаббинг отравляет жизнь не только жертвам, но и самим фабберам: они становятся невнимательны и рассеянны, получают проблемы с друзьями и родственниками, снижается общее качество жизни — ведь большая ее часть проходит у «черного зеркала»-экрана.
Есть несколько советов, как попробовать справиться с такой зависимостью самостоятельно:
- пользоваться дешевым телефоном без доступа к интернету, или хотя бы брать такой телефон на встречи;
- не класть смартфон на стол во время еды, с точки зрения этикета — это дурной тон;
- приучить себя и коллег не отправлять сообщения по важным вопросам, а использовать звонки. Это помогает не проверять почту раз в пять минут;
- если фаббить в вашем кругу принято, и вы делаете это за компанию, верным решением будет заявить о своем недовольстве во всеуслышанье.
К такому явлению, как фаббинг, можно относиться с легкой долей иронии или с нотой тревожности — решать вам. А мы в Velvet.by считаем, что общество, погруженное в экраны смартфонов, это весьма печальное зрелище.
.................................................................................................................
Предыдущие статьи цикла
«Новые тренды современных отношений»:
1. Стэшинг
2. Орбитинг
3. Гостинг
4. Киттенфишеринг
5. Мостинг
6. Гэтсбинг