В прошлой статье я уже писала о первичных признаках абьюза.⠀
⠀
Сегодня поговорим о том, с чего начать исцеление травмы после отношений с абьюзером.⠀
Ваш персональный мучитель делает все, чтобы вы, завися только от него, перестали доверять самой себе.⠀
После длительного эмоционального насилия Вы – не ВЫ. И мир вокруг вас искажен. Вы будто находитесь 24/7 в измененном состоянии.⠀
Вы не верите своим чувствам, эмоциям, ощущениям, достижениям, в общем, самой себе.⠀
⠀
Все дается с трудом. Каждый шаг. Очень часто жертва абьюза никому не рассказывает, о том что ей пришлось пережить, через что пройти.⠀
⠀
Когда-то это было и моей ошибкой.⠀
Сегодня у меня есть право и потребность говорить об абьюзе открыто, делиться своим опытом и помогать.⠀
Нельзя молчать! Не замыкайтесь в себе. Не стоит думать, что у всех все хорошо.⠀
Вам нужны друзья, родные, психолог. Часто бывает, что не самый близкий человек может стать тем самым зеленым огоньком надежды.⠀
Правило 1.⠀
Просите помощи! И принимайте ее с благодарностью.⠀
Правило 2.
Не жалейте себя. Вы - достойны всего. А такого отношения не достойны точно. Высказывайте свое мнение.