Интернет-зависимостьКто из нас не «застревал» вконтакте или других социальных сетях? Кто ни разу не засиживался за компьютером по нескольку часов, хотя изначально рассчитывал только проверить почту минут за 5? Но некоторые проводят в Интернете больше половины дня, теряют из-за этого здоровье, работу и семью… и всё равно не отходят от мониторов. Почему?
Интернет-зависимость: как всё начиналось?
Первоначально Интернет разрабатывался как быстрое, экономичное и удобное средство получения информации для научно-исследовательской работы и в военных целях. Сейчас же более 90% пользователей используют онлайн-сервисы для таких незамысловатых целей, как знакомства, просмотры фильмов, скачивание музыки и обновление фотографий вконтакте. Что касается научно-исследовательской работы, на первые места уверенно держатся за школьниками и студентами, копирующими готовые курсовые, рефераты и сочинения. И главная проблема заключается уже не в плагиате или снижении уровня образованности, а в том, что у многих уже сформировалась привычка к многочасовым просмотрам сайтов. Психиатры всего мира, а главным образом - развитых стран, в один голос кричат о новой эпидемии под названием «Интернет-зависимость».
Новый диагноз: Интернет-зависимость
Не слишком ли надуманна и не преувеличена ли проблема? В конечном итоге, что плохого в новом увлечении? Оказывается дело здесь не только в том, что на это уходит слишком много времени; мы переходим на ещё более сидячий образ жизни и всё хуже становится зрение и осанка. Психиатры не устают говорить: Интернет-зависимость приводит к социальной изоляции, проблемам в общении, распаду семей, негативным эмоциям вплоть до серьёзных депрессий и суицидальных попыток. В плане образования и карьеры Интернет-зависимость тоже имеет своё негативное влияние: выговоры на работе и плохие отметки в университетах через какое-то время перерастают в потерю места учёбы или работы и финансовое неблагополучие.
Интернет-зависимость: статистика
Чтобы вы могли увидеть всю картину в красках, приведём некоторые цифры.
Топ-менеджеры и исследователи больших компаний утверждают, что более 30% времени в Интернете служащие тратят на общение в социальных сетях (одноклассники, вконтакте, твиттеры и прочие), а не для выполнения должностных обязанностей.
Те, для кого Интернет-зависимость не просто слова, а образ жизни, могут проводить за компьютером по 15-18 часов в сутки!
Среди тех, у кого Интернет-зависимость, как говорится «на лицо» 54% даже не пытаются уменьшить время, проводимое за онлайн-развлечениями. Остальные 46% предпринимали несколько попыток избавиться от вредной привычки, но, к сожалению, в большинстве своём безуспешно.
Интернет-зависимость: лечение
Первое, что необходимо для лечения любой болезни - правильно поставленный диагноз. Интернет-зависимость не исключение; для подсевшего на онлайн - времяпрепровождение главное - это понимание того, во что он «вляпался» и желание вылечиться от этого.
Второй шаг - решение проблем в семье. Как правило, психиатры и психотерапевты, имея дело с клиентом, у которого выявлена Интернет-зависимость, первым делом будут настаивать на семейном консультировании. Интернет-зависимость - это тот диагноз, который получают неуверенные в себе люди, те, кто не может доверять реальным (а не виртуальным) людям, в первую очередь членам своей семьи.
Если еж говорить о лечении, которое предлагает Кимберли Янг, стоит отметить, что у него есть и достоинства, и явные недостатки. Главным «минусом» можно назвать то, что Интернет-зависимость по его системе преодолевается опять-таки в виртуальной клинике.