С каким нетерпением мы каждый год ждем отпуска! Последний рабочий день тянется неимоверно долго. Но рано или поздно он заканчивается, и вот вы уже сидите на борту самолета или в купе поезда и отправляетесь отдыхать.
Но, ни для кого давно не секрет, что все хорошее быстро заканчивается, и приходится снова возвращаться к рутине. По данным ученых, около 95 % людей с большим трудом перестраиваются на рабочий лад.
Где бы мы не отдыхали, на турбазе или на море, многие после отпуска чувствуют себя усталыми и разбитыми. Какая тут работа – да тут впору второй отпуск брать! Так как же вернуться к нормальному образу жизни? Перед вами несколько советов. Во-первых, не стоит делиться впечатлениями об отдыхе со всеми подряд, как только вы оказались дома. Вы рискуете не только порядком надоесть своим знакомым, но и испортить себе настроение и, просто-напросто, быстро выдохнуться.
Ведь на общение с людьми мы тратим много сил и энергии, да еще не дай Бог, кто-то начнет с вами спорить по какому-то вопросу. Так что, не вываливайте все эмоции разом, лучше растяните удовольствие! Распределите, кому что вы будете рассказывать о своем отпуске. Например, родителям о замечательных экскурсиях, а коллегам покажите фотографии с вечеринок и вместе посмеетесь над ними. Во-вторых, не забивайте себе голову мыслями вроде этих: «Ну вот, теперь неизвестно, когда поеду в отпуск, да и вряд ли вообще смогу себе это позволить». Таким настроем вы не добьетесь ничего хорошего, только усилите свой стресс.
Лучше начните строить планы на следующие праздники, выходные, да и просто на ближайший вечер. Это поможет вам отвлечься от рабочих проблем, которые навалились на вас, и настроение само по себе улучшится. И, в-третьих, обратите внимание на свое самочувствие. Часто бывает, что по возвращении из теплых стран человек тут же простужается, хотя до этого совсем не болел. Это происходит из-за резкой смены климата, часовых поясов, и, следовательно, снижения иммунитета. Включите в свой рацион фрукты и свежевыжатые соки, а также мед.
Пропейте курс витаминов. Если уже заболели, начните принимать противовирусные препараты и обязательно обратитесь к врачу. И последнее. Поднимайте себе настроение всеми возможными способами. Если вам доставляет удовольствие шопинг – отправляйтесь по магазинам. Любите выкурить сигару в компании друзей – не ограничивайте себя! Главное, помните – не беда, что закончился отпуск. Ведь и в повседневной жизни можно найти немало интересного.