Отеки . С ними сталкивался каждый, и неважно, есть ли у вас лишний вес или нет.
У одних они возникают в жаркую погоду или после тяжелого рабочего дня, а у других присутствуют практически постоянно.
Иногда это может свидетельствовать даже о серьезных заболеваниях, поэтому лучше обратиться к врачу за консультацией.
Почему появляются отеки?
В целом причина – нарушение водно-солевого баланса в организме. Однако разрушаться он может в результате совершенно разных заболеваний.
Во-первых, это снижение функции почек. Они просто не справляются с выведением жидкости, попадающей в организм. Затем отек становится хроническим и требует лечения почечной патологии.
Вторая распространенная причина – заболевания сердечно-сосудистой системы. Если сердце недостаточно эффективно перекачивает кровь, нарушается кровоток в сосудах и капиллярах, начинают отекать ноги.
Нарушение состояния сосудов также может быть вызвано варикозным расширением вен и атеросклерозом. Все эти заболевания сопровождаются отечностью и чувством хронической усталости в ногах.
Доктор Шишонин
Но чаще отеки не связаны с опасными заболеваниями и возникают из-за перегрузки костей. Это особенно часто встречается у людей, которым приходится работать, стоять в течение длительного времени или много ходить в неудобной обуви.
Что бы ни вызывало отеки, они вызывают дискомфорт и часто боль.
Как их быстро снять?
Вот несколько простых рецептов, и, наконец, смотрите метод доктора Шишонина.
Самый простой и быстрый способ избавиться от отечности и усталости после тяжелого рабочего дня – принять воздушную ванночку для ног. Для этого нужно ходить по дому босиком, периодически приподнимаясь на носки. Такой способ ходьбы чередует расслабление ног с их здоровой нагрузкой.
Обратите внимание: Наши советы для лечения.
После процедуры ополосните ноги холодной водой.
Второй рецепт – компресс из капусты. Просто раздавливаем в руках капустный лист и прикладываем к опухшей ноге. Закрепите повязкой и оставьте на ночь. Утром опухоль исчезнет.
Но самым простым и действенным методом является реабилитолог Александр Шишонин.
Это активация защитных рефлексов в организме.
отек возникает при нарушении кровотока в капиллярах, поэтому нужно его активизировать.
Доктор Шишонин предлагает использовать холодную воду.
Нужно просто опустить ноги в миску с холодной водой. Во-первых, они замерзнут, а если заранее вытянуть ножки, то нужного эффекта не добиться. Но после охлаждения некоторое время произойдет обратная реакция. Такое ощущение, что ноги уже не такие холодные. Этот эффект возникает после 1-2 минут пребывания стопы в холодной воде.
Если регулярно повторять эту процедуру, ваши ноги будут разогреваться все быстрее и быстрее.
Этот метод быстро снимает отеки, и отлично подходит для профилактики их появления в будущем.
Врач рекомендует делать такие ванны не менее двух недель. Они особенно полезны для больных сахарным диабетом, варикозным расширением вен и атеросклерозом сосудов.
Как вы справляетесь с вздутием? Пишите, делитесь.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе!
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Как быстро снять отёки. Использую советы доктора Шишонина..