На ноги приходится вся нагрузка нашего тела. При ходьбе, при несении тяжести, при неправильной осанке страдают наши ноги. Поэтому они требуют особый уход и заботу. Первая помощь вашим ножкам - это правильно подобранная обувь. Уделяйте выбору обуви особое внимание. Она не должна быть тесная или меньше хотя бы на полразмера. На каждый день выберите обувь на низком каблуке. Конечно, каблуки обязательно должны быть в вашем арсенале, но одевать их стоит время от времени. Колодка у обуви должна быть удобной.
Обувь не должна доставлять вам дискомфорт при ходьбе. Для дома купите массажные тапочки. Они помогут вашим ножкам расслабиться после рабочего дня. Самое главное это соблюдение правил гигиены. Мыть ноги следует каждый вечер. Тёплой водой с мылом. Полезно добавлять в воду для мытья ног различные соли или отвары трав. Ванну для ног стоит принимать не менее 15 минут. После этого обработайте ноги скрабом, а так же можете использовать пемзу и смажьте питательным кремом. При нанесение крема сделайте массаж ног. Нежными массирующими движениями вотрите крем в ступни ног. Затем разомните все мышцы ступни и не забудьте помассировать и размять каждый пальчик.
Если у вас болит в каком то определённом месте, то массируйте его пока боль не исчезнет. После этого наденьте носочки для согрева ног и старайтесь не ходит. Не забывайте брить ноги. Если вы используете бритву, то приобретите пену или гель для бритья, чтобы смягчить кожу. По желанию можно использовать воск. После удаления волос обязательно смажьте ноги специальным кремом. Перед педикюром размягчите кожу ног с помощью мыльной ванночки. После этого обрежьте ногти по прямой линии, а не полукругом. Разотрите пальчики щёткой. Кутикулу стричь не нужно. Хорошо просушите ножки. Лак выбирайте по своему вкусу и не обязательно, чтобы он совпадал с лаком на руках. Не нужно брать слишком яркий лак, если у вас есть дефекты на ногах, чтобы не привлекать внимание. Лучший вариант фрэнч. Ножки выглядят ухоженными и аккуратными.