Закрыть ☒

Как укрепить ломкие ногти

Примерно, одна из пяти женщин страдает от проблемы слабых и ломких ногтей, и наращивания ногтей стоимость уже не имеет значения. Причину хрупкости ногтей можно найти в окружающей среде, отсутствии здоровой пищи и т. д. Тем не менее, ее можно решить, если следовать нескольким советам.

1. Дополните свой ежедневный рацион витамином B7 (биотин). Это вещество, которое также известно под названиями "коэнзим R" и "витамин Н", оказывает полезное воздействие на ногти, укрепляя их. Альтернативным способом получения достаточного количества биотина в организме является употребление продуктов, богатых этим ингредиентом. К ним относится морковь, миндаль, огурцы, цветная капуста, лук.

2. Наносите на ногти масла или укрепляющие кремы. Используйте растворы, содержащие белки. Массаж околоногтевых зон стимулирует кровообращение и способствует росту ногтей. Эти процедуры нужно делать несколько раз в неделю.

4. Не используйте часто жидкости для снятия лака, которые содержат ацетон. Ацетон сушит ногти и делает их ломкими.

5. Воздержитесь от привычки грызть ногти, так как это приводит к повреждению структуры пластины и не позволяет им расти сильными и здоровыми.

6. Обязательные надевайте перчатки, если вы затеваете дома уборку. Сильные химикаты чистящих и моющих средств сушат кожу рук и делают ваши ногти слабыми и хрупкими. Химикаты также крайне вредны и для кутикул.

Если у вас хрупкие ногти, подстригайте их коротко, чтобы предотвратить нежелательные поломки.

Прием биотина не подходит для беременных женщин. Если у вас ломкие ногти из-за серьезной болезни обратитесь к врачу.