Чтобы быть активным и здоровым, человеку необходим отдых. Хорошо отдохнуть возможно только во сне. Для качественного отдыха нужно, чтобы было на чем спать. Конечно находятся уникумы прекрасно отдыхающие и на голых досках. Но таких единицы. Основной массе людей нужен удобный матрас.
Сон в неудобной постели нередко приводит к больной спине, а порой и бессоннице. Чтобы не усложнять свою жизнь подобными проблемами, лучше всего заранее купить подходящий матрас.
Если вы решили купить матрас на рынке, то будьте готовыми к тому, что дорогая, и со слов продавца высококачественная вещь от известного производителя, может оказаться подделкой. Для того,чтобы застраховать себя от подобных «сюрпризов», за покупкой лучше всего отправляться в специализированный магазин.
Основные критерии которыми следует руководствоваться при выборе нового матраса это: жесткость, размер, и то, как матрас поддерживает ваше тело во время сна.
Жесткость матраса обычно указывается производителем. Но не стоит полностью доверять цифрам, лучшим советчиком тут будет ваше собственное тело.
Идя в магазин за матрасом оденьте свободную и удобную одежду не сковывающую тело. Это поможет более верно оценить свои ощущения. Не забудьте записать размеры своей кровати. Матрас должен полностью соответствовать ее размерам. Не покупайте матрас, если он длиннее или уже чем вам нужно.
Найдя подходящий матрас 90 200, «примерьте» его на себя. Проще говоря лягте на него, и примите ту позу, в которой вам удобнее всего спать. Оцените свои ощущения. Вы себя чувствуете комфортно, или что-то мешает?
Перевернитесь на спину и проведите ладонью между матрасем и своим позвоночником. Если ваша ладонь проходит свободно, значит этот матрас вам не подходит. Он слишком жесткий и ваше тело не может полностью расслабиться. После сна на таком матрасе вы будете чувствовать себя уставшим.
Полежав на спине перевернитесь на бок. Если вы делаете это пусть даже и с небольшим усилием, значит этот матрас мягче чем вам нужно. Полноценного отдыха на нем тоже не получится.
Матрас будет считаться идеально подходящим для вас, если в положении лежа на боку ваш живот будет касаться его поверхности. Углы выбранного вами матраса не должны загибаться к верху в то время, когда вы садитесь или ложитесь на него. И само собой разумеется, что ваш матрас не должен под вами скрипеть, в не зависимости от того, что вы будете на нем делать.