Нынешний период расцвета соцсетей характеризуется, в числе прочего, резким увеличением контента об "идеальной" жизни. Люди, как правило, представляют себя в выгодном свете, публикуют все самое хорошее, оставляя плохое за кадром. Вот и получается, что в новостной ленте - сплошные успешные женщины с превосходным макияжем и прической, идеально отретушированной кожей, принимающие пищу в красивом интерьере, легко и непринужденно все успевающие, воспринимающие жизнь как бесконечное наслаждение. И на все это смотрят уставшие жительницы мегаполиса, едущие с работы в тесной маршрутке забрать ребенка из детского сада - не всегда ухоженные, конфликтующие с начальником, не чувствующие поддержку мужа и т.д. Сильное несоответствие красивых картинок из интернета и реальной действительности многократно увеличило уровень зависти в обществе. Конечно, в зависти есть и позитивные моменты: она может побудить действовать, добиваться целей. Но часто она не только разъедает человека изнутри, но и толкает на ложный путь - в погоню за ЧУЖИМИ мечтами. О природе зависти и о том, как она связана с неумением человека быть собой, "AlfaЖизни" рассказала психолог, гештальт-терапевт, автор книги о семейных ценностях и курса "Искусство быть собой" Инна Кылымник.
По словам Инны, чувство зависти можно определить как злость и раздражение на человека, у которого все хорошо в значимых для вас сферах. А еще здесь почти всегда имеет место стыд - что ты ХУЖЕ кого-то, что хочешь так же, но не можешь. "Сегодня зависть подпитывается всеобщей пропагандой "успешного успеха". Людям постоянно внушают, что такое "счастливая" жизнь (стандартный набор - машина, квартира, дети, путешествия, брендовые вещи...), - говорит Инна. - То есть общество давит на человека, побуждает добиваться определенных, потребительских целей, убеждает, что без них он будет неполноценен. И мало кто задумывается о том, действительно ли ему так необходимы эти атрибуты "идеальной" жизни. В результате, человек может добиться финансового изобилия, но не получить самого главного - счастья. А все потому, что он завидовал и стремился к чужому счастью, а не слушал себя".
Есть конструктивная зависть, которая является отличным мотиватором. Многие именно благодаря этому чувству заставили себя встать с дивана и через некоторое время достигли больших высот. Такая зависть базируется на ИСТИННЫХ желаниях человека, на уверенности, что он имеет полное право взять то, что кто-то получил чуть раньше. Деструктивная же зависть чаще основывается на навязанных целях. При этом из-за низкой самооценки человек на подсознании будет чувствовать себя недостойным того, что имеет объект раздражения. Он истязает себя самокритикой, испытывает большой стресс, пытается его заесть, попадает в плен разного рода зависимостей. Отсюда - депрессии, тревожные расстройства, постоянные разочарования, ожирение, различные болезни, превращающиеся со временем в хронические. И параллельно идут финансовые потери: люди влезают в кредиты, делают дорогие медицинские операции, покупают какие-то вещи лишь для того, чтобы хорошо выглядеть в глазах других, приблизиться к формату той жизни, которую ведет объект зависти.
Кстати, когда тебя что-либо раздражает при просмотре ленты в соцсетях, это, конечно, не всегда зависть. Но в большинстве случаев это сигнал о том, что в твоей жизни что-то не так, в чем-то не хватает гармонии. Или у тебя, наоборот, все хорошо (живешь так, как хочешь), но твоя жизнь не соответствует тем самым социальным стереотипам об успехе. И здесь возникает внутренний конфликт.
Но вернемся к распространенной ситуации, упомянутой выше, когда человек, ведомый завистью, по сути, проживает чужую жизнь, осуществляет чужеродные мечты.
Обратите внимание: Про зависть.
Он, допустим, получил красный диплом, устроился на престижную работу или открыл свой бизнес, завел семью, может путешествовать несколько раз в год, но вместо радости испытывает чувство усталости, апатию. Это, как раз, свидетельство того, что свои истинные желания данная личность не осуществила (может, даже не осознала). Нередко только к концу жизни человек понимает, что зря потратил бесценные годы, пытаясь быть на кого-то похожим и подстраивая свою повседневность под навязанные "эталоны".Если вы не хотите оказаться на его месте, то вам стоит как можно раньше разобраться со своими чувствами и эмоциями, с тем, что вы действительно хотите. Если вы сумеете найти по-настоящему СВОЕ, то будете очень редко испытывать деструктивную зависть. Инна Кылымник здесь рекомендует, прежде всего, прислушаться к своему телу. Оно знает нас, пожалуй, даже лучше, чем мозг. Истинные мечты и желания обычно вызывают приятные ощущения, прилив тепла в разных частях тела. На чужеродные цели организм обычно реагирует болями, мышечными зажимами, дискомфортом, тошнотой. А еще стоит провести осознанный анализ жизни тех, кто (пока) является для вас примером для подражания, примерить ее на себя - во всех нюансах.
"У одной моей клиентки было две сестры, - вспоминает Инна. - Старшая добилась большого успеха в бизнесе. Средняя является душой компании, ведет насыщенную жизнь. Обе олицетворяют собой стереотипные представления о гармоничной жизни. И какое-то время младшая сестра старалась быть похожей на них, вопреки внутреннему конфликту. На консультации девушка примерила на себе обе жизненные модели и поняла, что ей абсолютно не походит ни одна из них. На самом деле ей хочется тихого семейного счастья, нянчиться с детьми, заниматься рукоделиям. Уверена: если она выберет этот путь, то, несмотря на давление близких, обретет долгожданную гармонию".
Кстати, понять истинные желания часто мешают различные страхи, например, боязнь одиночества, непринятия, неуспеха. В таких случаях стоит посетить определенные тренинги для преодоления страхов, обретения уверенности. Еще важно помнить, что желания меняются в течение жизни: то, о чем вы мечтали несколько лет назад, может потерять актуальность. Чтобы не застрять в прошлом, не пропустить новые возможности, необходимо постоянно прислушиваться к своему телу и подсознанию.
Стоит отметить, что нашим современникам гораздо легче реализовать истинные желания, чем предыдущим поколениям, и не только из-за наличия многочисленных психологов и тренинговых программ, помогающих обрести себя. Лет 30-40 назад жизнь большинства предопределялась чуть ли не со школьной скамьи. Люди даже не задумывались, зачем они идут на ту или иную работу (просто так надо было, престижно, стабильно и т.п.), не представляли, что можно жить как-то иначе. Сегодня же почти не существует границ в реализации себя, есть огромный выбор путей и возможностей, а быть собой стало, по сути, модно. В прежние годы "белым воронам" приходилось несладко, а сегодня непохожесть можно хорошо монетизировать. Правда, раньше не было такой пропаганды "успешного успеха", которая оказывает большое психологическое давление на членов социума.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Откуда берется зависть?.