Как поддеррживать физическую форму девушке после родов,если нет денег и времени на спортзалы.
1.Начните качать пресс хотя бы 10 раз каждый день;
2.Попробуйте сделать упор лежа для начала 5 раз;
3.Ешьте больше овощей и фруктов,исключите фастфуды, не жирное мясо.
4.Обязательно пейте 1 стакан воды утром до приема еды.
Я сама мама двоих детей лично мне данные советы очень помогают и ни в какие спортзалы я не хожу.
Ешьте больше овощей и фруктов
Дорогие женщины будьте всегда красивыми,ну а главное будьте счастливы))))