Сигарета – это способ уйти от себя, нажать на паузу. В момент курения люди уходят в бессознательное, и несколько минут назад тревожившие дела и мысли больше не оказывают влияния. Курение – это способ ухода от реальности, многие сами говорят: сигарета успокаивает, чтобы успокоится, мне нужно покурить, и так далее. Это вызвано неустойчивостью психики, а неустойчива она практически у всех, тем более, когда есть способ уходить от проблем хоть на пару минут, не многие от него откажутся. В момент курения прерываются потоки мыслей, и у ума появляется возможность пользуясь опытом отыскать ответ на новую ситуацию. Но параллельно курильщик может общаться с другими людьми и делится информацией, подавляя в себе тревоги и раздражение, уходя все дальше от себя.Мотивы к курению находятся самые разные, но это психологическая и физическая зависимость, вредная для здоровья самого курильщика и окружающих, а, следовательно, ограничение в жизни. Психологическая зависимость выражается в бегстве от себя, от тревожащих мыслей, и подкрепляется никотиновой зависимостью. Получается двойная зависимость, и первая – самая сильная, и, если она длительное время закреплялась, от нее уже практически невозможно избавится, потому что разум привык делать паузы в работе, курение – это внешний повод и время. Опытные курильщики знают, что проще бросить пить, чем курить.
Для желающих бросить курить придумали электронные сигареты, но тут не меняется суть психологической зависимости: если раньше курильщик курил для того чтобы отвлечься, уйти в себя, или наоборот разделить этот ритуал с другими, то теперь лишь поменялось только то, что у него появилась мысль о вреде курения и что с этим надо покончить. Психологическая зависимость остается, и это является причиной такого долгого расставания с сигаретой, потому что человек привык делать паузы и ему тяжело без них. Если раньше, например, на работе, во время тяжких раздумий он мог пойти покурить и создать паузу, то теперь такой возможности нет, и вновь возникает тяга к сигаретам как к спасению, хоть это и не осознается.