Релаксация для ног

Хочу посоветовать всем, у кого оте­кают или просто сильно устают ноги к концу дня, своеобразный релаксирующий массаж: нужно, придя домой и сняв колготки, надеть на ноги сначала влажные хлопчатобумажные носки, а сверху сухие шерстяные, потом лечь, подняв ноги выше уровня головы, и полежать так минут 15, а после этого пройтись по всей длине ног контрастным душем, массируя при этом кожу мочалкой или просто рукой. У меня после таких процедур вся тяжесть и уста­лость ног моментально испаряются.