Смотрим на себя в зеркало и думаем: «Какой ужас… Мешки под глазами, нос блестит, фигура вообще – лучше промолчать... Конечно мне не везет ни на работе, ни в личной жизни… С такой внешностью… Никто со мной связываться и не хочет».
Узнаете? Наверное, у многих из нас были такие мысли. Часто, когда у нас возникают какие-то проблемы - например, понравившаяся особа мужского пола не перезвонила, как обещала, мы сразу же начинаем винить себя, и, прежде всего, «виним» свою внешность. У многих это перерастает в настоящие комплексы…
А Вы никогда не замечали, что закомплексованным людям постоянно не везет? И дело далеко не в том, что им не везет из-за каких-то недостатков фигуры или внешности. Ведь посмотрите вокруг, наверняка у Вас есть много успешных знакомых, и, если присмотреться, многие из них - далеко не красавцы. Так в чем же дело?
Ответ очень прост. Для того чтобы Вам везло, нужно влюбиться… И ни в кого угодно, а в себя. Так уж устроен человек: если он чувствует уверенность - окружающие это замечают, и относятся к нему с большим уважением; если же он замкнут, чувствует себя серой мышкой, то люди так его и воспринимают, точнее наоборот - такую особу просто не замечают. Тут главное не перегибать палку, выскочек и нарциссов тоже никто не любит.
Итак, цель понятна – для того, чтобы быть успешной, нужно, прежде всего, любить себя. И вроде бы ясно, что нужно для этого сделать… «Так почему же тогда людей с комплексами такое количество? Ведь рецепт успешности так прост?» - спросите Вы. А я отвечу: потому, что это не так уж просто. На словах, может быть, все выглядит элементарно, но на самом же деле – это долгая и кропотливая работа над собой. Если Вы хотите поменять свою жизнь, построить ее так, как Вы мечтали, то нужно не лениться и что-то делать. Только так Вы добьетесь поставленных целей, и поверьте, результат не заставит себя ждать!
Если Вы готовы ступить на этот сложный и длительный путь, то давайте приступим!
Первое, с чего начнем мы – это то, с чего начиналась эта статья: станем перед большим зеркалом, желательно в купальнике. Сделаем поярче свет, и приступит к рассмотрению себя. Сразу предупреждаю, сделать это будет сложно. Но так как мы с Вами решили чего-то достичь - пути обратно нет.
Итак, что Вы видите? И не вздумайте думать опять: «О, Господи, какой ужас!». Давайте начнем искать в себе что-то красивое, а не глазеть на свои недостатки. Только пока не берите во внимание лицо, мы фокусируемся на нашей фигуре. Находим свою макушку, взглядом плавно скользим по волосам, затем обнаруживаем линию подбородка, переходим к шее… Посмотрите на нее. Ну неужели она некрасива?
А теперь спустите свой взгляд немного ниже, к ключице. Не замечаете, как женственно она выглядит? Продолжаем. Пришло время самой прекрасной части нашего тела – груди. Какая бы она у Вас не была - большая или маленькая, она в любом случае прекрасна! Это наше достоинство, которое так привлекает мужчин. Так что гордитесь тем, что Вы – женщина!
Итак, с верхней частью корпуса мы закончили, пришла пора самой, пожалуй, для каждой из нас сложной части тела – талии. Мы нашим взглядом сейчас сделаем хитрый маневр – будем смотреть не на живот. Представьте, что Вы в платье, сбоку есть змейка. Именно на ту линию, где должна быть змейка мы и будем смотреть. От груди до бедер. Наша задача, увидеть силуэт. Ну что? Все так плохо? По-моему все очень даже красиво. Поехали дальше? Опускаем глаза ниже - на бедра, с бедер плавно переходим на ноги: колени, стопы, пальцы ног. Теперь проделываем тоже самое, только снизу вверх. И не забываем при этом, что наша задача – сфокусироваться на достоинствах нашей фигуры, а не недостатках. Такое упражнение перед зеркалом нужно делать как минимум два раза в неделю!
Следующее, что мы будем делать – это опять смотреть на себя в зеркало, только маленькое. Нас интересует наша голова, а конкретнее – лицо. Станьте прямо, посмотрите себе в глаза и скажите: «Я самая обаятельная и привлекательная!» Все как в том старом советском фильме. И каким бы Вам не казалось это смешным, постарайтесь отнестись к делу серьезно! Вы должны поверить в то, что говорите! Можете хвалить себя за что угодно: за красивые глазки, аккуратный носик, пухлые губки. В общем, – кому что нравится. Такой тренинг желательно проводить каждый день.
Третий шаг, на пути к достижению цели – это спорт. Как бы мы не отнекивались нехваткой времени и сил, на самом деле – это все просто лень. Спортом заниматься НЕОБХОДИМО! Это полезно не только для здоровья, но и приведет Вашу фигуру в форму, а значит, увеличит уверенность в себе. Собственно сделает то, чего мы с Вами добиваемся! Занятия спортом нужно проводить регулярно, 2 раза в неделю минимум. Неважно, что это будет: танцы, фитнес, шейпинг, плаванье. Все что угодно! Главное двигаться, движение – это жизнь. Вы и глазом не успеете моргнуть, как почувствуете влияние спорта на Вашу самооценку!
Шаг следующий – общение. Знакомьтесь, гуляйте, развлекайтесь! Чем больший круг Ваших друзей – тем больше практики общения. Знакомясь с разными людьми, Вы, сами того не замечая, раскрываете себя. С каждым новым словом, Вы добавляете себе каплю уверенности. Скованность растворяется, и появляется новая Вы! Такая открытая и приятная в общении! Главное не стесняйтесь, чем больше знакомств – тем лучше.
Наконец последний шаг. Перестаньте ругать себя! Неважно за что: фигуру, внешность, характер… Я не призываю Вас во всем себе потакать, ни в коем случае! Просто для себя же, перефразируйте свои мысли. Вместо: «Какая я дура!» лучше подумать: «Это был не самый удачный поступок, в следующий раз буду внимательнее!» Ваше тело для Вас самих, должно быть маленьким ребенком! С ним нужно сюсюкаться, и в мыслях в том числе. Ругая себя, Вы ничего не добьетесь.
Пожалуй, этого достаточно, для того, чтобы действительно быть самой обаятельной и привлекательной. И напоследок скажу: любите себя! Такой как Вы, больше нет! Вы уникальная! Гордитесь собой и тогда Вы удивитесь, как быстро изменится Ваша жизнь!