Я резко прибавила в весе. И не понимала, почему все время есть хочется, но раз хочется - ела, не могла удержаться. Пошла к врачу-диетологу, а он сказал, что мне не хватает отдыха. Мол, работаю много, проблемы, дела, и усталый организм не успевает донести до мозга информацию о том, что ему хочется пить, а не есть! Попросила выписать мне препараты для снижения веса, а врач сказал, чтобы сначала попробовала анализировать свое состояние перед тем, как очередной вкусный кусочек в рот положить. Мол, ученые пришли к выводу, что люди часто путают жажду с голодом. Я стала следить за собой, и так и оказалось: хочу пить, а покупаю чай и булочку или кофе и пирожное.
Теперь каждый раз, когда возникает желание поесть, пью стакан
воды, а потом прислушиваюсь к себе: по-прежнему ли голодна? Если кажется, что надо поесть, выпиваю стакан сока или съедаю апельсин. И только если после апельсина чувствуется голод, тогда ем.
...Лишние килограммы прилипали быстро, а похудение шло медленно, зато верно. Я еще поискала заговор для стройности, и каждый раз перед тем, как попить, повторяю:
«За синим морем, во чистом поле, замок стоит, в нем царица сидит. Высохло море, царице горе. Вот тебе водицы, напиться и умыться, хорошеть да стройнеть! Истинно».
Последний глоток не выпиваю, обтираю им лицо.
