То, что улыбка помогает повысить собственное настроение, уже давно доказано учёными. Хотите проверить? Отлично!
Когда никого не будет рядом, попробуйте провести такой эксперимент. Встаньте перед зеркалом, расправьте плечи, и улыбайтесь своему отражению на протяжении пятнадцати минут. Результаты этого эксперимента Вас приятно удивят.
Что Вы говорите? У Вас сейчас нет времени, чтобы просто смотреть на себя в зеркало на протяжении четверти часа? Ладно. В этом случае просто продолжайте заниматься своими обычными делами, но при этом, всё время улыбайтесь. Пятнадцать минут - это недолго. Попробуйте!
Сначала Вам, возможно, будет слегка непривычно постоянно держать улыбку
на лице, но не сдавайтесь! Не отпускайте улыбку в течение пятнадцати минут.
Что будет дальше? У Вас обязательно начнёт потихоньку улучшаться настроение, и Вы станете замечать вокруг себя вещи, глядя на которые Вам захочется улыбнуться по-настоящему. Это упражнение помогает всегда. Делайте его каждый раз, когда захотите быстро поднять себе настроение.
А теперь о том, что ещё выяснили учёные. Некоторое время назад десяти женщинам, у которых были частые перепады настроения, сделали специальные инъекции ботокса, после которых, они не могли хмуриться. Ботокс заблокировал определённые мышцы их лиц. И эти женщины перестали выглядеть угрюмо. Они стали чаще улыбаться. Ведь хмуриться у них не получалось физически!
И знаете, что произошло дальше? Шесть женщин из десяти вскоре удачно сменили работу, а девять (почти все!) после этого эксперимента познакомились с интересными мужчинами. Подумать только, - они просто перестали хмуриться, и стали более улыбчивыми. И это помогло!
Но Вы ведь можете улыбаться и без помощи ботокса. Правда? Делайте это чаще :)