Минус 8-9 кг за две недели.
Секреты балетного закулисья:
Есть сведения, что подобным способом поддерживала свою форму возлюбленная трех великих князей Романовых - Матильда Кшесинская а также выдающийся балетмейстер советской эпохи Агриппина Ваганова.
Распространен такой метод «моржевания организма» и у современных артистов балета, которые могут похвастать стройной и подтянутой фигурой.
Борщу - нет, мороженому - да!
Как следует из названия диеты, ее приверженцы едят только холодные продукты. Горячие супы и вторые блюда из рациона исключаются, позволительны только окрошка, свекольник, холодный суп гаспаччо или другие холодные супы. В жертву диете приносятся горячий чай и кофе, а все напитки употребляются с большим количеством льда. Зато мороженого можно есть сколько угодно! Правда, лучше выбирать не сливочное, а молочное или даже фруктовый лед. Кроме того, необходимо каждый день выпивать 3 стакана (по 200 мл)ледяной воды, которая стоит в морозилке около 15 минут. Первый стакан нужно принимать утром натощак, остальные - в течение дня между приемами пищи. Переваривая холодную пищу, организм расходует больше калорий. Этим пользовались известные балерины, чтобы не поправляться.
Быстрый результат
Если продержаться на ледяной диете 7 дней, можно легкостью сбросить 3-5 кг. А за 14 дней уходят все 9!
Примерный рацион на 3 дня:
1-й день
Завтрак: 1 стакан охлажденного 1 %-ного кефира, 200 г любого нежирного мороженого.
Обед: 1 стакан сока со льдом, 200 г салата из картофеля и лука, заправленного оливковым маслом, 100 г охлажденной рыбы или птицы.
Ужин: 200 г нежирного творога, 1 стакан сока льдом, 100 г холодной буженины.
2-й день
Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую и охлажденное, 100 г мороженого, 1 стакан прохладного молока.
Обед: 300 г мороженого, 1 стакан сока со льдом.
Ужин: 200 г охлажденной вареной курицы, 100 г мороженого.
3-й день
Завтрак: 300 мл холодной окрошки.
Обед: 200 г мороженого, 150 г холодной трески.
Ужин: 1 стакан сока со льдом, 200 г салата из овощей, 100 г вареной охлажденной курицы.
ВНИМАНИЕ!
Эта диета не подходит тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка, горла или подвержен частым простудам.