Ледяная диета | Диеты | Здоровье

Минус 8-9 кг за две недели.

Секреты балетного закулисья:

Есть сведения, что подобным способом поддерживала свою форму возлюбленная трех  великих князей Романовых - Матильда Кшесинская а также   выдающийся   балетмейстер советской эпохи Агриппина Ваганова.
Распространен такой метод «моржевания организма» и у современных артистов балета, которые могут похвастать стройной и подтянутой фигурой.


Борщу - нет, мороженому - да!

Как следует из названия диеты, ее приверженцы едят только холодные продукты. Горячие супы и вторые блюда из рациона исключаются, позволительны только окрошка, свекольник, холодный суп гаспаччо или другие холодные супы. В жертву диете приносятся горячий чай и кофе, а все напитки употребляются с большим количеством льда. Зато мороженого можно есть сколько угодно! Правда, лучше выбирать не сливочное, а молочное или даже фруктовый лед. Кроме того, необходимо каждый день выпивать 3 стакана (по 200 мл)ледяной воды, которая стоит в морозилке около 15 минут. Первый стакан нужно принимать утром натощак, остальные - в течение дня между приемами пищи. Переваривая холодную пищу, организм расходует больше калорий. Этим пользовались известные балерины, чтобы не поправляться.


Быстрый результат

Если продержаться на ледяной диете 7 дней, можно легкостью сбросить 3-5 кг. А за 14 дней уходят все 9!


Примерный рацион на 3 дня:

1-й день

Завтрак: 1 стакан охлажденного 1 %-ного кефира, 200 г любого нежирного мороженого.

Обед: 1 стакан сока со льдом, 200 г салата из картофеля и лука, заправленного оливковым маслом, 100 г охлажденной рыбы или птицы.

Ужин: 200 г нежирного творога, 1 стакан сока льдом, 100 г холодной буженины.

 

2-й день

Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую и охлажденное, 100 г мороженого, 1 стакан прохладного молока.

Обед: 300 г мороженого, 1 стакан сока со льдом.

Ужин: 200 г охлажденной вареной курицы, 100 г мороженого.

3-й день

Завтрак: 300 мл холодной окрошки.

Обед: 200 г мороженого, 150 г холодной трески.

Ужин: 1 стакан сока со льдом, 200 г салата из овощей, 100 г вареной охлажденной курицы.

ВНИМАНИЕ!

Эта диета не подходит тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка, горла или подвержен частым простудам.




Следующее: Как ускорить обмен веществ

Предыдущее: Фруктовая кожура утолит голод

Интересное: Японская диета: как сбросить 10 килограммов за 2 недели

Поделись!
Читай нас!