Прошел месяц с тех пор, как я начал заниматься тайским боксом. Я хотел бы поделиться своими впечатлениями. Сказать, трудно ли было сделать переход от силовых видов спорта к боевым искусствам. Что ожидает новичка.
Почему Тайский бокс
Изначально я планировал заняться боксом. Потому что у меня было мало опыта в школе. Я тренировался самостоятельно в течение месяца. Я привел свою физическую форму в порядок. Я посетил несколько пробных занятий по боксу. Но потом я наткнулся на группу ВК о тайском боксе. Я подумал, почему бы не попробовать то, что я никогда не пробовал раньше.
Первые впечатления
Тренировки по тайскому боксу проходят в спортивном комплексе имени Ахмерова. Это огромный спортивный комплекс. Это огромный спортивный комплекс, где тренируются бойцы разных стилей. Как только я приехал туда, я почувствовал себя олимпийским спортсменом в тренировочном лагере. Там такая спортивная атмосфера.
Тренировка началась с динамической разминки. Непрерывный бег с различными элементами. "Пятна". Растяжка. Борьба с тенью.
Обратите внимание: Как не лениться и заниматься спортом каждый день.
Даже разминка была испытанием на выносливость. Но моей "физической формы" было более чем достаточно. Не зря я тренировался целый месяц).Основной тренинг - это работа в парах. Отработка элементов техники ударов в тайском боксе. Тренер показывает нам, мы работаем круг, затем меняемся. Мы начали с отработки ударов. Пригодился мой дедлифт.
Тренировки по тайскому боксу очень интенсивны. Поэтому отдыха практически не бывает. 1,5 часа непрерывной работы. Для абсолютного новичка, который никогда раньше ничего не делал, это будет сложновато. Вы можете рассчитать свои силы. Однако есть и важное преимущество. Лишний вес "слетает" после каждой тренировки. За один месяц я потеряла 2 кг. У меня сухое телосложение, и я мог бы участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.
Чтобы избежать травм, я использую экипировку: шлем, перчатки, щитки, капы. Но я все равно умудрился получить синяки. Если вас сильно ударили, у вас остается синяк. Он обрел уверенность в себе в таких местах - разбил губу. Со временем я научился работать без эмоций, на технике, и все встало на свои места.
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Прошёл месяц с того момента, как я начал заниматься Тайским боксом.